• ABOUT
    • About
  • PERSONAL TRAINING
    • Προγράμματα Personal Training
  • CORRECTIVE
    • Corrective Exercise
  • PERFORMANCE / NUTRITION
    • Nutrition
  • SPECIALIZATIONS
    • Specializations
  • WORKSHOPS

We denounce with righteous indige nationality and dislike men who are so beguiled and demo  by the charms of pleasure of the moment data com so blinded by desire.

    • ABOUT
      • About
    • PERSONAL TRAINING
      • Προγράμματα Personal Training
    • CORRECTIVE
      • Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Nutrition
    • SPECIALIZATIONS
      • Specializations
    • WORKSHOPS
  • contact@hnfc.gr
  • 210 6771282
  • Αγ. Κωνσταντίνου 7, 15124 Μαρούσι
    • ABOUT
      • Σχετικά με εμάς

        Εταιρεία
        Ομιλητές
        Φορείς Πιστοποίησης
        Εγκαταστάσεις
        Διαπιστέυσεις
        Επικοινωνία

        Learn

        Επόμενα Σεμινάρια
        Πιστοποιήσεις
        Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
        Επιστημονικά Άρθρα (Blog)
        Podcast
    • PERSONAL TRAINING
      • PERSONAL TRAINING

        Η φιλοσοφία της εκπαίδευσης επικεντρώνεται στην επιστήμη της άσκησης, δίνοντας λεπτομέρεια στη διαδικασία αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και της εκμάθησης του προπονητικού μοντέλου της NASM OPT.

        Προγράμματα Personal Trainer

        NASM International Personal Trainer (CPT) Για να μπορέσει κάποιος να ασχοληθεί σε επαγγελματικό επίπεδο στο χώρο του fitness, χρειάζεται δύο πράγματα, άρτια εκπαίδευση και μία δυνατή πιστοποίηση.

        Γίνε Personal Trainer Το συγκεκριμένο course, δίνει έμφαση στην σπουδαιότητα της ανθρώπινης κίνησης και πως να την διορθώσουμε μέσα από ειδικά διαμορφωμένα ασκησιολόγια.

        Το Μοντέλο OPT Ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε αυθεντικές, μακροχρόνιες αλλαγές στη ζωή των πελατών σας.

        Δείτε τις Επιλογές Εκπαίδευσης

        Οδηγός

        Τι πρέπει να γνωρίζω
        Πως να ξεκινήσω;
        Επιλογή Πτυχίου
        Προετοιμασία
        Εξετάσεις
        Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        Επαγγελματική Αποκατάσταση
        Επανεξέταση
        Certify For Life Program
        Επόμενα Σεμινάρια
    • CORRECTIVE
      • CORRECTIVE EXERCISE

        Οι εκπαιδεύσεις επικεντρώνονται  στην εκμάθηση μεθόδων αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και την εκμάθηση διορθωτικών παρεμβάσεων μέσα από ειδικό ασκησιολόγιο και advanced τεχνικές.

        Διορθωτική Άσκηση & Αξιολόγηση

        NASM Corrective Exercise Specialist (CES) Η πιστοποίηση με τη μεγαλύτερη ζήτηση παγκοσμίως μετά από αυτή του CPT. Ένα από τα καλύτερα προγράμματα της NASM το οποίο θα σου αλλάξει επίπεδο ως προπονητή.

        FMS Functional Movement Screen Level 1 Η μέθοδος αξιολόγησης και βαθμολόγησης των θεμελιωδών μοτίβων κίνηση και κινητικού ελέγχου που χρησιμοποιείται από τις μεγαλύτερες επαγγελματικές ομάδες ποδοσφαίρου και μπάσκετ παγκοσμίως.

        FMS Functional Movement Screen Level 2 Αξιοποίησε τα δεδομένα της αξιολόγησης μέσα από ένα σωστά δομημένο μονοπάτι εξατομικευμένης άσκησης βασισμένο σε όλα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα.

        HNFC Mini Series for Corrective Exercise Μέσα από την συγκεκριμένη σειρά σεμιναρίων η HNFC, απευθύνεται σε επαγγελματίες της άσκησης και της υγείας που αναζητούν εξειδικευμένη και άμεση γνώση.

        Δείτε τα Προγράμματα

        Επόμενα Σεμινάρια

    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • PERFORMANCE / NUTRITION

        Εκπαιδευτικά προγράμματα δύναμης, φυσικής κατάστασης και διατροφής που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις.

        Αθλητική Βελτίωση

        NASM Performance Specialist (PES) Ένα πλήρες πρόγραμμα πάνω στην επιστήμη της αθλητικής βελτίωσης και του περιοδισμού, ανεξαρτήτου αθλήματος βασισμένο στο μοντέλο της NASM OPT™.

        EXOS Performance Mentorship Ένα elite σεμινάριο βασισμένο στη μεθοδολογία της EXOS, του παγκόσμιου ηγέτη στην βελτίωση της ανθρώπινης απόδοσης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV1 (CFSC) Το CFSC αναπτύχθηκε με μια απλή πρόθεση: να φέρει επανάσταση στην εκπαίδευση στον κλάδο της επιστήμης της άσκησης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV2 (CFSC) Η συνέχεια του Lv 1, δίνοντας έμφαση στην "τέχνη της προπόνησης" και την αντιμετώπιση καταστάσεων σε πραγματικό χρόνο. 

        Δείτε τα Προγράμματα

        Διατροφή

        NASM Certified Nutrition Coach (CNC) Αποτελεί μια ολοκληρωμένη πιστοποίηση που σας διδάσκει τα στοιχεία που χρειάζεστε για να έχετε έναν γνήσιο, μακροχρόνιο αντίκτυπο στη διατροφή των πελατών σας.

        NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC) Με το Certified Sports Nutrition Coach της NASM, θα μάθετε πως να δίνετε εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλες σε ασκούμενους/αθλητές για την βελτιστοποίηση της απόδοσης καθώς και της αποκατάστασης.

        NASM Bodybuilding Meal Prep Made Easy (COMING SOON) Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας εξοπλίσει με τις απαραίτητες γνώσεις, προκειμένου να ξεκινήσετε μια αποτελεσματική διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων.

        Επόμενα Σεμινάρια
    • SPECIALIZATIONS
      • SPECIALIZATIONS

        Ξεχώρισε από τον ανταγωνισμό και κάνε τη διαφορά στην καριέρα σου μέσω της εξειδίκευσης.

        Άσκησης

        International Certified Personal Trainer (ΙCPT)
        Social Media Influencer (SMI)
        Group Personal Training Specialist (GPTS)
        Virtual Coaching (VCS)
        Home Gym Design (HGD)
        Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        Practical Pilates by AFAA
        Practical Yoga by AFAA
        Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA

        Αξιολόγησης

        Corrective Exercise Specialist (CES)
        Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
        Functional Movement Screen Lv2 (FMS)

        Πρώτων Βοηθειών

        Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)

        Αθλητικής Βελτίωσης

        Performance Enhancement Specialist (PES)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        Golf Fitness Specialization (GFS)

        Διατροφής

        Certified Nutrition Coach (CNC)
        Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ

        Ειδικού Πληθυσμού

        Weight Loss Specialist (WLS)
        Senior Fitness Specialist (SFS)
        Women's Fitness Specialist (WFS)
        Youth Fitness Specialist (YFS)
        Behavior Change Specialization (BCS)

        Συνδυαστικά Πακέτα

        Certified Wellness Coach (CWC)
        Elite Trainer Bundle
        Career Kickstarter
        Ultimate Bundle
        Injury Prevention Bundle
        Lifestyle Coach Bundle
        Online Fitness Business Bundle
    • WORKSHOPS
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ABOUT
      • Σχετικά με Εμάς
      • Φορείς Πιστοποίησης
        • NASM (USA)
        • AFAA (USA)
        • FMS (USA)
        • EXOS (USA)
        • Mike Boyle (USA)
        • RESCUE TRAINING INTERNATIONAL (CY)
        • HNFC ACADEMY (GR)
      • Ομιλητές
      • Εγκαταστάσεις
      • Διαπιστεύσεις
      • Blog
      • Συχνές Ερωτήσεις
    • PERSONAL TRAINING
      • NASM International Personal Trainer
      • Γίνε Personal Trainer
      • Το Μοντέλο OPT
      • Οδηγός
        • Τι πρέπει να γνωρίζω;
        • Πως να ξεκινήσω;
        • Επιλογή Πτυχίου
        • Προετοιμασία
        • Εξετάσεις
        • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        • Επαγγελματική Αποκατάσταση
        • Επανεξέταση
        • Certify For Life Program
      • Δείτε όλα τα Προγράμματα
    • CORRECTIVE
      • NASM Corrective Exercise Specialist (NASM – CES)
      • FMS Functional Movements Screen Level1 (FMS Lv1)
      • FMS Functional Movements Screen Level 2 (FMS Lv2)
      • HNFC Mini Series for Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Αθλητική Βελτίωση
        • NASM Performance Enhancement Specialist (PES)
        • EXOS Performance Mentorship
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv1)
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv2)
        • Δείτε όλα τα προγράμματα
      • Διατροφή
        • NASM Certified Nutrition Coach (CNC)
        • NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
    • SPECIALIZATIONS
      • ΑΣΚΗΣΗΣ
        • International Certified Personal Trainer (CPT)
        • Social Media Influencer (SMI)
        • Group Personal Training Specialist (GPTS)
        • Virtual Coaching (VCS)
        • Home Gym Design (HGD)
        • Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        • Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        • Practical Pilates by AFAA
        • Practical Yoga by AFAA
        • Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA
      • ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ
        • Corrective Exercise Specialist (CES)
        • Functional Movement Screen Lv2 (FMS)
        • Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
      • ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ
        • Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)
      • ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
        • Performance Enhancement Specialist (PES)
        • Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        • Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        • Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        • Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        • Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        • Golf Fitness Specialization (GFS)
      • ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
        • Certified Nutrition Coach (CNC)
        • Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        • Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        • Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
      • ΕΙΔΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ
        • Weight Loss Specialist (WLS)
        • Senior Fitness Specialist (SFS)
        • Women’s Fitness Specialist (WFS)
        • Youth Fitness Specialist (YFS)
        • Behavior Change Specialization (BCS)
      • ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΑ ΠΑΚΕΤΑ
        • Certified Wellness Coach (CWC)
        • Elite Trainer Bundle
        • Career Kickstarter
        • Ultimate Bundle
        • Injury Prevention Bundle
        • Lifestyle Coach Bundle
        • Online Fitness Business Bundle
      • PILATES
        • Practical Pilates by AFAA
    • ΕΠΟΜΕΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ-BLOG
    • ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
    • ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

    Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπληρώματα (εντός της προπόνησης)

    • 11 Μαΐου 2023
    • HNFC
    • 0
    συμπληρωματα

    Με όλες τις πληροφορίες και τα συμπληρώματα στον κλάδο της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας, μπορεί να είναι πολύ συντριπτική η προσπάθεια να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη φάση για την πρόσληψη συμπληρωμάτων πριν, εντός και μετά την προπόνηση με βάση τους συγκεκριμένους στόχους σας.

    Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για τα συμπληρώματα εντός της προπόνησης:

    • Τι είναι;
    • Γιατί είναι σημαντικά;
    • Πότε να τα πάρετε;
    • Ποιοι πρέπει να τα πάρουν;

    Θέλετε να ενισχύσετε τη δύναμη των ασκουμένων σας μέσω της σωστής διατροφής και των συμπληρωμάτων;! Τότε το μάθημα Physique & Bodybuilding Coach του NASM είναι ιδανικό για εσάς!

    Τα συμπληρώματα διατροφής είναι για τη συμπλήρωση της μακρο-διατροφικής και προπονητικής σας αγωγής. Πολλά από τα συστατικά είναι παρόμοια με αυτά στα συμπληρώματα πριν από την προπόνηση. Ωστόσο η χρήση τους θα γίνει κατά τη διάρκεια της προπόνησης για βελτίωση της απόδοσης. Κοινά συστατικά όπως αμινοξέα, μικροθρεπτικά συστατικά, κρεατίνη, υδατάνθρακες (γλυκόζη) και άλλα, συχνά τα συνδυάζουν για συγκεκριμένους στόχους.

    Γιατί είναι σημαντικά τα συμπληρώματα εντός της προπόνησης;

    Συμπληρώματα Διατροφής

    Τα συμπληρώματα στην προπόνηση είναι σημαντική γιατί θα βοηθήσει στην αύξηση της αθλητικής απόδοσης τροφοδοτώντας διαφορετικές διαδικασίες στο σώμα. Για παράδειγμα, η μονοϋδρική κρεατίνη και η γλυκόζη θα αναπληρώσει γρήγορα τα αποθέματα ATP για να αυξήσει τη μυϊκή απόδοση και δύναμη. Αμινοξέα όπως η βεταΐνη και η βήτα-αλανίνη μπορείτε να τα συνδυάσετε για βελτιωμένη ενυδάτωση των μυών. Επιπλέον, για να ρυθμίσετε το γαλακτικό οξύ ώστε να κάνετε καλύτερη προπόνηση με μεγαλύτερη διάρκεια.

    Τα νοοτροπικά και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αυξάνουν την πνευματική επίγνωση, την συγκέντρωση και τη φυσική παραγωγή ενέργειας. Η καφεΐνη και τα αμινοξέα όπως η L-καρνιτίνη αυξάνουν επίσης το μεταβολισμό του λίπους και την αναστολή της αποθήκευσης λίπους. Και παρόλο που θα τα δείτε πιο συχνά σε συμπληρώματα πριν από την προπόνηση, άλλα αμινοξέα και βιταμίνες όπως η αργινίνη, η θειϊκή αγματίνη και η κιτρουλίνη αυξάνουν τη ροή του αίματος, τις μυϊκές αντλίες και να βελτιώσουν την καταπολέμηση της κόπωσης και την αποκατάσταση.

    Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τα Αμινοξέα Διακλαδισμένης Αλυσίδας (BCAA). Μερικά, όμως, από τα πιο σημαντικά αμινοξέα εντός της προπόνησης για την ανάπτυξη των μυών είναι τα βασικά αμινοξέα (EAA’s). Αυτά θυμίζουν το ακριβές προφίλ αμινοξέων του μυϊκού ιστού όταν στοιβάζονται σε βέλτιστες αναλογίες. Αυτά περιλαμβάνουν:

    • L-Λυσίνη
    • L-Θρεονίνη
    • L-Φαινυλαλανίνη
    • L-Ιστιδίνη
    • L-Μεθειονίνη
    • L-τρυπτοφάνη

    Άλλες εξαιρετικές προσθήκες σε οποιοδήποτε συμπλήρωμα πριν/εντός της προπόνησης είναι τα αντιοξειδωτικά (π.χ. Βιταμίνη C, Βιταμίνη Ε) και οι ηλεκτρολύτες (δηλαδή, Μαγνήσιο, Κάλιο, Νάτριο) για την ενίσχυση της κυτταρικής ανάκτησης και τη βελτιστοποίηση της ισορροπίας ενυδάτωσης. Κοινές μορφές γλυκόζης με διαφορετικούς ρυθμούς αφομοίωσης και δυναμικό μυϊκού γλυκογόνου είναι η δεξανυδρική γλυκόζη, η φρουκτόζη, η δεξτρόζη, η δεξτρίνη συστάδας και η ζάχαρη.

    https://www.youtube.com/watch?v=KXd1MeAFgVU

    Πότε πρέπει να πάρετε συμπληρώματα εντός της προπόνησης;

    Συμπληρώματα Διατροφής

    Ανάλογα με τον στόχο, σίγουρα μπορεί να υπάρξει κάποια επικάλυψη με τον χρόνο πριν και εντός της προπόνησης. Εάν χρησιμοποιείτε ξεχωριστά συμπληρώματα πριν και εντός της προπόνησης, είναι καλύτερο να κάνετε την προπόνηση σας περίπου 30 λεπτά πριν πάτε στο γυμναστήριο και να πίνετε γουλιά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.

    Ωστόσο, εάν ασχολείστε με ένα άθλημα αντοχής όπως η ποδηλασία, η πυγμαχία, το τρέξιμο, η κολύμβηση κ.λπ., μπορείτε να σκεφτείτε να το χρησιμοποιήσετε ως συμπλήρωμα κατά την προπόνηση πίνοντάς το πριν/κατά τη διάρκεια/μετά την προπόνησή σας. Λάβετε υπόψη σας τη μακροθρέψη σας (ή τα γεύματα με πλήρη τροφή) θα πρέπει να καταναλώνονται 60-90 λεπτά πριν και 30-60 λεπτά μετά την προπόνησή σας για βέλτιστη απόδοση και αποκατάσταση.

    Ποιοι πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα εντός της προπόνησης;

    Συμπληρώματα Διατροφής

    Τα συμπληρώματα εντός της προπόνησης μπορούν να είναι μια εξαιρετική προσθήκη για όποιον θέλει να βελτιστοποιήσει την απόδοσή του, να δείχνει καλύτερα και να αισθάνεται καλύτερα. Εάν έχετε δυσανεξία στα αμινοξέα και βιταμίνες ή εάν έχετε προϋπάρχοντα ιατρικά προβλήματα (ή παίρνετε φάρμακα) πάντα πρώτα να μιλάτε με τον γιατρό σας.

    Ωστόσο, εάν κάνετε ένα άθλημα αντοχής όπως η ποδηλασία, η πυγμαχία, το τρέξιμο, η κολύμβηση κ.λπ., μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως συμπλήρωμα κατά την προπόνηση πίνοντάς το πριν/κατά τη διάρκεια/μετά την προπόνησή σας. Λάβετε υπόψη σας τη μακροθρέψη σας (ή τα γεύματα με πλήρη τροφή) θα πρέπει να καταναλώνετε 60-90 λεπτά πριν και 30-60 λεπτά μετά την προπόνησή σας για βέλτιστη απόδοση και αποκατάσταση.

    Ποια είναι η καλύτερη πρόσληψη συμπληρωμάτων εντός της προπόνησης για εμένα;

    Συμπληρώματα Διατροφής

    Η εύρεση του καλύτερου συμπληρώματος εντός της προπόνησης για συγκεκριμένους στόχους μπορεί να διαφέρει πολύ, αλλά εδώ είναι μερικές γενικές οδηγίες.

    • Στόχοι δύναμης/μυϊκής ανάπτυξης:

    Τα κοινά χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα πριν από την προπόνηση/εντός της προπόνησης περιλαμβάνουν EAA’s, κρεατίνη, γλυκόζη, ηλεκτρολύτες, Agmatine, Alpha GPC, L-Norvaline, Arginine, Citrulline, Beta Alanine, καφεΐνη, Betaine, Theacrine

    • Στόχοι μυϊκής αθλητικής αντοχής:

    Ηλεκτρολύτες, κρεατίνη, γλυκόζη (δεξτρόζη, κ.λπ.), βεταΐνη, βήτα αλανίνη, βιταμίνη C, BCAA, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, άλλα αμινοξέα (δηλαδή L-Ταυρίνη, L-Τυροσίνη, L-Γλουταμίνη κ.λπ.)

    Για πρόσθετες πληροφορίες για μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά, ανατρέξτε στην Ενότητα 3, Κεφάλαια 7-8 του μαθήματος NASM Physique & Bodybuilding Coach (PBC).

    Εάν, όμως, δεν ξέρετε από που να αρχίσετε, δείτε το πρόγραμμα Certified Personal Trainer της NASM ώστε να χτίσετε τις απαραίτητες βάσεις.

    Βασισμένο στο άρθρο της NASM (USA):

    https://blog.nasm.org/everything-you-need-to-know-about-intra-workout-supplements

    • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ Στέρηση ύπνου: Οι συνέπειες
    • ΕΠΟΜΕΝΟ Τα οφέλη της κατανάλωσης θρεπτικών συστατικών σε συγκεκριμένες ώρες

    "Η μόρφωση, όπως ακριβώς μια εύφορη γη, φέρνει όλα τα καλά"

    Σωκράτης 469 - 399 π.Χ. Φιλόσοφος

    arxaios

    Πληροφορίες

    • Εταιρία
    • Φορείς Πιστοποίησης
    • Ομιλητές
    • Εγκαταστάσεις
    • Διαπιστεύσεις
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Σεμινάρια
    • Άρθρα
    • Επικοινωνία

    Οδηγός

    • Τι πρέπει να γνωρίζω
    • Πως να ξεκινήσω;
    • Επιλογή Πτυχίου
    • Προετοιμασία
    • Εξετάσεις
    • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
    • Επαγγελματική Αποκατάσταση
    • Επανεξέταση
    • Certify For Life Program

    Σταδιοδρομία

    • Γίνε Personal Trainer
    • Η Καριέρα σου στο χώρο του Fitness
    • Το Μοντέλο OPT
    • Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση
    • Συνεργαζόμενοι Φορείς
    • Αίτηση Στρατηγικής Συνεργασίας

    Αριστεία

    Στόχος της HNFC είναι αναβάθμιση της εκπαίδευσης η επαγγελματική προώθηση των φοιτητών της, μέσα από μια σειρά παγκοσμίως αναγνωρισμένων πιστοποιήσεων και στρατηγικών συνεργασιών στο κομμάτι της υγείας, πρόληψης, άσκησης, αποκατάστασης, διατροφής και νέων μεθόδων εκγύμνασης.

    HNFC Prestige Award

    Προσωπικά Δεδομένα | Όροι Χρήσης | @ 2024 Ελληνικό Δίκτυο Πιστοποιήσεων Άσκησης

    #inspirepeopletomakeachange