Κεφάλαιο 2: Βασικές αρχές εσωτερικής ποδηλασίας - HNFC.ACADEMY

Τηλέφωνο Καλέστε μας WhatsApp WhatsApp Επικοινωνία Επικοινωνία

ABOUT
- About
PERSONAL TRAINING
- Personal Training
PILATES
- Pilates
NUTRITION
- Nutrition
WELLNESS
- Wellness
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ
- Speciliazations 2024
WORKSHOPS

We denounce with righteous indige nationality and dislike men who are so beguiled and demo by the charms of pleasure of the moment data com so blinded by desire.

contact@hnfc.academy
210 6771282
Αγ. Κωνσταντίνου 7, 15124 Μαρούσι

ABOUT
- Σχετικά με Εμάς
  Εταιρία
  Ομιλητές
  Φορείς Πιστοποίησης
  Εγκαταστάσεις
  Διαπιστεύσεις
  Επικοινωνία
  Learn
  Επόμενα Σεμινάρια
  Πιστοποιήσεις
  Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
  Επιστημονικά Άρθρα (Blog)
  Podcast
PERSONAL TRAINING
- PERSONAL TRAINER (CPT) Για να μπορέσει κάποιος να ασχοληθεί σε επαγγελματικό επίπεδο στο χώρο του fitness, χρειάζεται δύο πράγματα, άρτια εκπαίδευση και μία δυνατή πιστοποίηση.
  
  ELITE TRAINER BUNDLE Ξεκίνα το ταξίδι σου από φιλόδοξος επαγγελματίας της άσκησης και φτάσε να γίνεις Elite Personal Trainer μέσα από το Elite Trainer Bundle της NASM – το πιο ολοκληρωμένο πακέτο εκπαίδευσης για μια επιτυχημένη καριέρα στο fitness.
  
  ΓΙΝΕ PERSONAL TRAINER Το συγκεκριμένο course, δίνει έμφαση στην σπουδαιότητα της ανθρώπινης κίνησης και πως να την διορθώσουμε μέσα από ειδικά διαμορφωμένα ασκησιολόγια.
  
  ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ OPT Ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε αυθεντικές, μακροχρόνιες αλλαγές στη ζωή των πελατών σας.
  
  Οδηγός
  Τι πρέπει να γνωρίζω
  Πως να ξεκινήσω το Personal Training
  Επιλογή Πτυχίου
  Προετοιμασία
  Εξετάσεις
  Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
  Επαγγελματική Αποκατάσταση
  Επανεξέταση
  NASM Certify For Life Program
PILATES
- PILATES MAT Το Pilates Mat αποτελεί τη βάση της μεθόδου Pilates και ένα από τα πιο διαδεδομένα και αποτελεσματικά συστήματα άσκησης παγκοσμίως. Βασίζεται σε ασκήσεις εδάφους, με έμφαση στον έλεγχο της κίνησης, τη σωστή αναπνοή, τη σταθεροποίηση του κορμού και τη λειτουργική ευθυγράμμιση του σώματος.
  
  REFORMER PILATES LEVEL 2 Το Reformer Pilates Level 2 είναι ένα προχωρημένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, διάρκειας 12 ωρών θεωρητικής και πρακτικής εκπαίδευσης, που εμβαθύνει στο ασκησιολόγιο Reformer Pilates επιπέδου Level 2 και στη λειτουργική εφαρμογή του.
  
  REFORMER PILATES LEVEL 1 Το Reformer Pilates Level 1 αποτελεί τη βάση της εκπαιδευτικής διαδρομής στον Reformer, με στόχο να παρέχει σταθερή, δομημένη και πρακτική γνώση σε επαγγελματίες και ασκούμενους που θέλουν να διδάξουν με ασφάλεια και τεχνική ακρίβεια.
  
  REFORMER PILATES LEVEL 3 Το Reformer Pilates Level 3 αποτελεί το υψηλότερο και πιο προχωρημένο επίπεδο εκπαίδευσης στη μέθοδο Reformer Pilates και απευθύνεται σε επαγγελματίες που επιθυμούν να φτάσουν στο μέγιστο επίπεδο εφαρμογής, ανάλυσης και διδασκαλίας.
NUTRITION
- CERTIFIED NUTRITION
  COACH (CNC) Αποτελεί μια ολοκληρωμένη πιστοποίηση που σας διδάσκει τα στοιχεία που χρειάζεστε για να έχετε έναν γνήσιο, μακροχρόνιο αντίκτυπο στη διατροφή των πελατών σας.
  
  CERTIFIED SPORTS
  NUTRITION COACH (CSNC) Με το Certified Sports Nutrition Coach της NASM, θα μάθετε πως να δίνετε εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλες σε ασκούμενους/αθλητές για την βελτιστοποίηση της απόδοσης καθώς και της αποκατάστασης.
  
  CPT & CNC COMBO BUNDLE Αυτό το ολοκληρωμένο πακέτο έχει σχεδιαστεί για να εξοπλίσει τους επαγγελματίες του fitness με όλες τις απαραίτητες γνώσεις στην επιστήμη της άσκησης και τη διατροφή, προσφέροντας μια ισχυρή βάση για μια επιτυχημένη καριέρα στη βιομηχανία του fitness.
  
  NASM BODYBUILDING
  MEAL PREP EASY Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας εξοπλίσει με τις απαραίτητες γνώσεις, προκειμένου να ξεκινήσετε μια αποτελεσματική διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων.
WELLNESS
- CERTIFIED WELLNESS
  COACH (CWC) Το πρόγραμμα Certified Wellness Coach by NASM σας καθοδηγεί στο προσωπικό σας αυτό ταξίδι για κατάκτηση της ευεξίας, της υγείας και του well being.
  
  FITNESS & WELLNESS
  BUNDLE (CPT) (CWC) Απογειώστε την καριέρα σας στο fitness συνδυάζοντας την επιστήμη της προσωπικής προπόνησης με τη δύναμη του wellness coaching.
  
  BEHAVIOR CHANGE
  SPECIALIZATION (BCS) Με τη βοήθεια αυτής της εξειδίκευσης, θα έχετε ένα απίστευτα ισχυρό εργαλείο για να βοηθήσετε τους πελάτες σας να ξεπεράσουν τις προσδοκίες τους και να επιτύχουν τους πιο φιλόδοξους στόχους τους σε θέματα γυμναστικής και ευεξίας.
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ
- CORRECTIVE EXERCISE
  SPECIALIST (CES) Η πιστοποίηση με τη μεγαλύτερη ζήτηση παγκοσμίως μετά από αυτή του CPT. Ένα από τα καλύτερα προγράμματα της NASM το οποίο θα σου αλλάξει επίπεδο ως προπονητή.
  
  PERFORMANCE ENHANCEMENT SPECIALIST (PES) Ένα πλήρες πρόγραμμα πάνω στην επιστήμη της αθλητικής βελτίωσης και του περιοδισμού, ανεξαρτήτου αθλήματος βασισμένο στο μοντέλο της NASM OPT™.
  
  PHYSIQUE & BODYBUILDING
  COACH (PBC) Απόκτησε τα απαραίτητα εργαλεία για να βοηθήσεις τους πελάτες σου να πετύχουν τους στόχους τους.
  
  WEIGHT LOSS SPECIALIST (WLS) Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα θα μελετήσετε θέματα διατροφής και συμπεριφοράς για να βοηθήσετε τους ασκούμενούς σας να επιτύχουν τους στόχους τους και να χάσουν βάρος.
  
  BEHAVIOR CHANGE (BCS) Κατάκτησε το μυστικό της επιτυχίας στο fitness και στη ζωή: μάθε πώς να δημιουργείς αυθεντική και διαρκή αλλαγή συμπεριφοράς.
  
  STRETCHING & FLEXIBILITY (SFC) Βοηθήστε τους ανθρώπους να βιώσουν τα οφέλη της κίνησης και της πρόληψης τραυματισμών μέσω της προπόνησης ευλυγισίας.
  
  GROUP FITNESS INSTRUCTOR
  (AFAA GFI) Αυξήστε το εισόδημά σας και την απήχησή σας μαθαίνοντας πώς να διδάσκετε με επιτυχία ομαδικά μαθήματα άσκησης.
  
  ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ Όλοι οι επαγγελματίες πιστοποιημένοι από NASM και AFAA προσφέρουν προγράμματα εκπαίδευσης βασισμένα στην επιστήμη, με έμφαση στη δύναμη, την κινητικότητα και τη συνολική ευεξία.
WORKSHOPS

Search

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH

HOME
ABOUT
PERSONAL TRAINING
PILATES
CORRECTIVE
PERFORMANCE/NUTRITION
- Αθλητική Βελτίωση
- Διατροφή
  - NASM Certified Nutrition Coach
  - NASM Certified Sports Nutrition Coach
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ
ΕΠΟΜΕΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ/ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ/BLOG
SHOP
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Search

Κεφάλαιο 2: Βασικές αρχές εσωτερικής ποδηλασίας

28 December 2023
HNFC
0

Τύποι ποδηλάτων εσωτερικού χώρου και ρύθμιση, ασφάλεια, θέσεις οδήγησης, διαδρομή πεντάλ και μέτρηση της έντασης.

Previous Κεφάλαιο 3: Δημιουργία προφίλ διαδρομής
Next Κεφάλαιο 1: Γιατί εσωτερική ποδηλασία;

"Η μόρφωση, όπως ακριβώς μια εύφορη γη, φέρνει όλα τα καλά"

Σωκράτης 469 - 399 π.Χ. Φιλόσοφος

Πληροφορίες

Εταιρία
Φορείς Πιστοποίησης
Ομιλητές
Εγκαταστάσεις
Διαπιστεύσεις
Συχνές Ερωτήσεις
Ολες οι Πιστοποιήσεις
Σεμινάρια
Συχνές Ερωτήσεις
Blog

Οδηγός

Τι πρέπει να γνωρίζω
Πως να ξεκινήσω το Personal Training
Επιλογή Πτυχίου
Προετοιμασία
Εξετάσεις
Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
Επαγγελματική Αποκατάσταση
Επανεξέταση
NASM Certify For Life Program

Σταδιοδρομία

Γίνε Personal Trainer
Συνεργαζόμενοι Φορείς
Το Μοντέλο OPT™
Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση
Αίτηση Στρατηγικής Συνεργασίας
Επικοινωνία

HNFC → INFC: Ένα νέο κεφάλαιο

Η HNFC, κορυφαίος φορέας εκπαίδευσης στον χώρο της άσκησης στην Ελλάδα, αποτελεί πλέον επίσημο μέλος του INFC – Διεθνές Δίκτυο Πιστοποιήσεων Επαγγελματιών Άσκησης Ο.ΕΗ INFC αντιπροσωπεύει την NASM σε 7 Ευρωπαϊκές χώρες.

HNFC Prestige Award

Προσωπικά Δεδομένα | Όροι Χρήσης | @ 2026 HNFC | Μέλος του INFC

#inspirepeoplechange