Δείτε τα Σεμινάρια
- Start Date 10/10/2026
- Start Time 10:00
- End Date 02/07/2027
- End Time 16:00
- Location HNFC ACADEMY
Pilates Comprehensive Certification Program
Ένα ολοκληρωμένο επαγγελματικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα
Το Pilates Comprehensive Certification Program της HNFC Academy ενοποιεί σε μία εκπαιδευτική διαδρομή όλα τα βασικά όργανα και μεθόδους του συστήματος Pilates: Mat, Reformer (Level 1, 2 & 3), Barrels και Wunda Chair. Δεν πρόκειται για ένα μεμονωμένο σεμινάριο, αλλά για μια δομημένη πορεία εξέλιξης που οδηγεί τον επαγγελματία από τη θεμελίωση στο Mat έως την πλήρη κατάρτιση ως Studio Instructor, με ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση και εκτενή πρακτική εφαρμογή.
Το πρόγραμμα έχει διάρκεια 106 ώρες δια ζώσης εκπαίδευσης, στην οποία συμπεριλαμβάνονται:
Γιατί μια ολοκληρωμένη διαδρομή, και όχι ένα μεμονωμένο σεμινάριο
Οι περισσότεροι εκπαιδευτές Pilates εξειδικεύονται σε ένα μόνο όργανο — συνήθως στο Mat ή στο Reformer. Το αποτέλεσμα είναι μια αποσπασματική γνώση που περιορίζει τόσο τις εκπαιδευτικές δυνατότητες όσο και τις επαγγελματικές προοπτικές.
Το Pilates Comprehensive Program ακολουθεί διαφορετική φιλοσοφία: διδάσκει ολόκληρο το σύστημα Pilates ως ένα ενιαίο μεθοδολογικό σύνολο. Ο εκπαιδευόμενος ξεκινά από τις θεμελιώδεις αρχές του Mat — σταθεροποίηση πυρήνα, ευθυγράμμιση, αναπνοή, έλεγχος κίνησης — και προχωρά προοδευτικά στο Reformer, στα Barrels και στη Chair, κατανοώντας πώς το κάθε όργανο επεκτείνει και συμπληρώνει τα υπόλοιπα.
Αυτή η προσέγγιση διαμορφώνει έναν ολοκληρωμένο επαγγελματία, ικανό να σχεδιάζει και να παραδίδει προγράμματα personal και group personal σε όλο το φάσμα του Pilates, να προσαρμόζει τις ασκήσεις σε ειδικούς πληθυσμούς και να λειτουργεί με άνεση μέσα σε ένα πλήρες studio.
ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ
Ο εκπαιδευόμενος ολοκληρώνει κάθε workshop ξεχωριστά και λαμβάνει την αντίστοιχη πιστοποίηση. Στο τέλος της διαδρομής θα έχει συγκεντρώσει μία πλήρη σειρά πιστοποιήσεων που τεκμηριώνουν ολοκληρωμένη κατάρτιση στο σύστημα Pilates:
- Practical Mat Pilates — Certification από την AFAA™ (USA)
- Reformer Level 1 — Certificate of Completion by HNFC Academy
- Reformer Level 2 — Certificate of Completion by HNFC Academy
- Reformer Level 3 — Certificate of Completion by HNFC Academy
- Pilates Barrels — Certificate of Completion by HNFC Academy
- Pilates Wunda Chair — Certificate of Completion by HNFC Academy
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ
-> Mat Pilates:
Το θεμέλιο. Οι βασικές αρχές της μεθόδου Pilates, η σταθεροποίηση του πυρήνα και οι 28 πρακτικές ασκήσεις Mat. Επίσημο workshop AFAA (USA).
- Οι βασικές αρχές της μεθόδου Joseph Pilates
- Οι 28 πρακτικές ασκήσεις Mat
- Σταθεροποίηση πυρήνα και σωστή ευθυγράμμιση σπονδυλικής στήλης
- Τεχνικές αναπνοής
- Σχεδιασμός ισορροπημένης τάξης & τεχνικές cueing
- Τροποποιήσεις για τραυματισμό ή αστάθεια άρθρωσης
-> Reformer Level 1:
Εισαγωγή στο Reformer. Βασικό ασκησιολόγιο, παραλλαγές, δομή μαθήματος και τροποποιήσεις για ασκούμενους με μυοσκελετικές ιδιαιτερότητες.
- Βασικό ασκησιολόγιο Reformer επιπέδου 1
- Παραλλαγές και εξέλιξη των ασκήσεων
- Δομή & οργάνωση μαθήματος personal και group personal
- Τροποποιήσεις για ειδικό πληθυσμό (μέση, γόνατα, αυχένας)
- Αρχές ασφαλούς και αποτελεσματικής καθοδήγησης
-> Reformer Level 2:
Εμβάθυνση. Προοδευτική εξέλιξη ασκήσεων επιπέδου 2, συνδυαστική διδασκαλία υλικού Level 1 & 2 και εξειδικευμένες τροποποιήσεις.
- Ασκησιολόγιο Reformer επιπέδου 2
- Συνδυαστική διδασκαλία υλικού Level 1 & 2
- Προοδευτική εξέλιξη και τροποποίηση ασκήσεων
- Οργάνωση προηγμένων μαθημάτων personal & group
- Εξειδικευμένες τροποποιήσεις για αυξημένες λειτουργικές ανάγκες
-> Reformer Level 3:
Προχωρημένο επίπεδο. Σύνθετο ασκησιολόγιο, χρήση Jumpboard (άλματα & αποκατάσταση) και οργάνωση μαθημάτων με συνδυασμό όλων των επιπέδων.
- Προχωρημένο ασκησιολόγιο επιπέδου 3
- Χρήση Jumpboard: άλματα (αερόβια) & αποκατάσταση (σταθερές κινήσεις)
- Συνδυασμός ασκήσεων όλων των επιπέδων
- Οργάνωση μαθήματος με έμφαση στο Jumpboard
- Σύνθετος σχεδιασμός συνεδρίας
-> Pilates Barrels (Spine Corrector & Ladder Barrel) :
Αποσυμπίεση και κινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης, αύξηση ευλυγισίας και διόρθωση στάσης.
- Ανάλυση και παρουσίαση εξοπλισμού Spine Corrector & Ladder Barrel
- Ασκήσεις για όλα τα επίπεδα (αρχάριο – προχωρημένο)
- Αποσυμπίεση & κινητοποίηση σπονδυλικής στήλης
- Αύξηση ευλυγισίας σε στήθος, ώμους, ισχία
- Δομή μαθήματος Personal & Group
- Τροποποιήσεις για ειδικό πληθυσμό
-> Pilates Wunda Chair:
Ένα από τα πιο λειτουργικά όργανα του Pilates. Ενίσχυση του «Powerhouse», λειτουργική δύναμη, ισορροπία και έλεγχος κίνησης.
- Ανάλυση και παρουσίαση εξοπλισμού Pilates Chair
- Ασκήσεις για όλα τα επίπεδα (αρχάριο – προχωρημένο)
- Ενίσχυση «Powerhouse» & λειτουργική δύναμη
- Βελτίωση ισορροπίας, σταθερότητας & ιδιοδεκτικότητας
- Δομή μαθήματος Personal & Group
- Διορθωτική/θεραπευτική προσέγγιση για μυοσκελετικά προβλήματα
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ
- Επίσημο εκπαιδευτικό υλικό (έντυπα ασκησιολόγια & εγχειρίδια ανά workshop)
- Εκτενής πρακτική εκπαίδευση σε πραγματικό εξοπλισμό
- Έμπειροι εισηγητές με υψηλό επιστημονικό υπόβαθρο
- Ολιγομελή τμήματα (έως 10 άτομα δια ζώσης)
- Πραγματική εξάσκηση στη διδασκαλία
- Προοδευτική εκπαιδευτική διαδρομή από το Mat έως τη Chair
- Πρόσβαση στο αντίστοιχο εκπαιδευτικό υλικό κάθε επιπέδου
- Προετοιμασία για τις αντίστοιχες πιστοποιήσεις
- Επαγγελματική υποστήριξη καθ’ όλη τη διαδρομή
Εισηγήτρια του Σεμιναρίου
Σπυριδούλα Μπακογιάννη, AFAA™ Pilates Master Trainer & BSc Physical Education and Sports Science
Ημερομηνίες εκπαίδευσης για την Αθήνα:
Mat Pilates (2026):
- 10-11 Οκτωβρίου
- 24-25 Οκτωβρίου
- 14-15 Νοεμβρίου
Reformer Level 1 (2026):
- 28-29 Νοεμβρίου
Reformer Level 2 (2026):
- 5-6 Δεκεμβρίου
Reformer Level 3 (2026):
- 14-15 Νοεμβρίου
Pilates Barrels (Spine Corrector & Ladder Barrel) (2027):
- 23-24 Ιανουαρίου
Pilates Wunda Chair (2027):
- 6-7 Φεβρουαρίου
Pilates Comprehensive
Το Mat αποτελεί το φυσικό θεμέλιο της διαδρομής και συνιστάται ως αφετηρία, καθώς εισάγει τις βασικές αρχές της μεθόδου Pilates. Ωστόσο, κάθε workshop μπορεί να παρακολουθηθεί και ανεξάρτητα, ανάλογα με το επίπεδο και τους στόχους σας.
Ναι. Κάθε επίπεδο διατίθεται και ως αυτόνομο workshop. Το Comprehensive Program σας δίνει τη δυνατότητα να τα ολοκληρώσετε όλα ως μία ενιαία, ολοκληρωμένη διαδρομή.
Ναι. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα workshops με τον δικό σας ρυθμό, σύμφωνα με τα διαθέσιμα τμήματα και τον προσωπικό σας προγραμματισμό.
Η συνολική διάρκεια της εκπαίδευσης εκτιμάται στις 106 ώρες δια ζώσης, κατανεμημένες στα έξι επιμέρους workshops.
Το Mat Pilates (AFAA) περιλαμβάνει τελικές εξετάσεις πολλαπλής επιλογής με βάση επιτυχίας το 70%. Τα workshops HNFC έχουν εξετάσεις δια ζώσης καθώς και εργασίες που θα πρέπει να ολοκληρώσεται για την τελική χορήγηση Certificate of Completion.
Ναι. Λαμβάνετε μία πιστοποίηση για κάθε workshop: Record of Completion AFAA™ (USA) για το Mat και Certificate of Completion HNFC Academy για τα υπόλοιπα πέντε επίπεδα.
Personal trainers, εκπαιδευτές Pilates, φυσικοθεραπευτές, επιστήμονες φυσικής αγωγής, επαγγελματίες της άσκησης, group instructors, φοιτητές και όσοι επιθυμούν να γίνουν εκπαιδευτές Pilates.
Για το Mat δεν απαιτείται προηγούμενη εξειδίκευση στο Pilates. Για τα προχωρημένα επίπεδα Reformer (2 & 3) συνιστάται η προηγούμενη ολοκλήρωση του αντίστοιχου κατώτερου επιπέδου.
Τα workshops πραγματοποιούνται δια ζώσης σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, ανάλογα με το τμήμα. Δείτε τις αναλυτικές ημερομηνίες σε κάθε επιμέρους workshop.
Τα τμήματα είναι ολιγομελή, έως 10 άτομα δια ζώσης, ώστε να διασφαλίζεται η ποιότητα της πρακτικής εξάσκησης και η προσωπική καθοδήγηση.
Η συνολική αξία των έξι workshops ανέρχεται σε 1940€. Για τιμές, τρέχουσες προσφορές και τρόπους πληρωμής, δείτε τα επιμέρους workshops.
