Αθήνα: +30 210 6771282
Θεσσαλονίκη: +30 2310 232868

Personal Training Course by EXOS (USA)

Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Personal Training Course by EXOS (USA)

28 March | Time: 09:00 - 29 March | Time: 17:00

Looking to spice up your training? Learn how to engage clients with personal training sessions that stand out.

Παρακολουθήστε για πρώτη φορά στην Ελλάδα σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, το μονοήμερο πρόγραμμα “Personal Training” της EXOS. Το συγκεκριμένο course, δίνει έμφαση στην σπουδαιότητα της ανθρώπινης κίνησης και πως να την διορθώσουμε μέσα από ειδικά διαμορφωμένα ασκησιολόγια.

Είτε προπονείτε επαγγελματίες ή ερασιτέχνες αθλητές είτε ασκούμενους γενικού πληθυσμού το συγκεκριμένο course, θα σας δώσει τα εργαλεία προκειμένου να τους βοηθήσετε να επιτύχουν τους στόχους τους. Μέσω του αποδεδειγμένου προπονητικού μοντέλου της EXOS, θα μάθετε να περιορίζετε τον πόνο και τις πιθανότητες τραυματισμού, να κρατάτε τους ασκούμενούς σας ευχαριστημένους και συνεπής με την άσκηση και τους στόχους τους.

Το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί στις 28 Μαρτίου στην πόλη της Αθήνας και 29 Μαρτίου στην πόλη της Θεσσαλονίκης.

Ώρες, ημέρες και πρόγραμμα:

  • Αθηνα – Σάββατο 28 Μαρτίου 2020 – 09:00 – 17:00
  • Θεσσαλονίκη – Κυριακή 29 Μαρτίου – 10:00 – 18:00

EXOS Personal Training Course

● 9:00 – 9:30 Welcome / Introductions

● 9:30 – 10:45 Lecture: EXOS Methodology: Performance Code (part 1)

● 10:45 -11:00 Break

● 11:00 – 12:30 Practical: Lower Body Lifting

● 12:30 – 13:00 Practical: Rotational Strength

● 13:00 – 14:00 Lunch

● 14:00 – 15:30 Practical: Upper Body Lifting

● 15:30 – 15:45 Break

● 15:45 – 16:45 Lecture: EXOS Methodology: Performance Code (part 2)

● 16:45 – 18:00 Practical: Training Session

-schedule subject to change-

Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Coach Russell Orr CSCS

Biographical Info:

Russell has been involved in private, professional and collegiate athletics for almost 25 years.  He brings a wealth of knowledge in a variety of sports performance backgrounds.  After graduating from the University of South Carolina, he joined the New York Yankees as a minor league athletic trainer.  During the course of his 11 year stay with the Yankees, he was promoted to the Coordinator of Strength and Conditioning.  In 2004, Russell joined the strength and conditioning staff at Florida State University, where he coordinated the training efforts for the Seminole Baseball team and the adaptive protocols for the injured football athletes.  Russell joined EXOS in 2007 as the Performance Manager for the facility located at the Andrew’s Institute in Gulf Breeze Florida.  Currently he is the Vice President of Performance working to develop the next layer of leadership and coaches.  He is certified by the National Strength and Conditioning Association, the National Athletic Trainers’ Association, as well as being a licensed Massage Therapist.

Οι συμμετέχοντες θα λάβουν:

  • Εκπαιδευτικό υλικό
  • Ηλεκτρονικό εγχειρίδιο
  • Πιστοποίηση Παρακολούθησης

Περιεχόμενα Προγράμματος

  • Συστηματική προσέγγιση του σχεδιασμού προπόνησης μέσα από το σύστημα της EXOS.
  • Σχεδιασμός προγράμματος δίνοντας έμφαση στην ποιότητα της κίνησης με σκοπό την καταπολέμηση του μυϊκού πόνου και την μείωση του ρίσκου των τραυματισμών.
  • "The art of coaching": Κάντε την προπόνησή σας αποτελεσματική και ταυτόχρονα ευχάριστη για τους ασκούμενούς σας.
  • Πως να διατηρήσετε τους ασκούμενούς σας, πως να εξελιχτείτε ως επαγγελματίας μέσα σε μία ανταγωνιστική αγορά αλλά και πως να ιεραρχήσετε το πρόγραμμά άσκησης, διατηρώντας ισορροπία ανάμεσα στην σημασία της διόρθωσης της κίνησης και της προπονητικής εμπειρίας του ασκούμενού σας.
  • CEU: NSCA: .8, ACSM: 8, NASM: pending, PTAG: pending

Οι τιμές διαμορφώνονται ώς εξής:

Super Early Bird 190€ έως 1 Μαρτίου. Early Bird 240€ έως 15 Μαρτίου. Regular Price 350€

Ερωτηση / Δηλωση Ενδιαφεροντος Αγορα Προγραμματος


28 March | Time: 09:00
29 March | Time: 17:00
Event Category: