Ως προσωπικός γυμναστής, γνωρίζετε ήδη πώς να διδάξετε στους ασκούμενούς σας υπευθυνότητα δίνοντάς τους τα κατάλληλα κίνητρα. Τι θα συμβεί...
Πώς θα σας φαινόταν να πληρώνεστε ώστε να κάνετε αυτό που αγαπάτε;! Αν η γυμναστική είναι το πάθος σας και...
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) είναι ένα αρκετά χρήσιμο εργαλείο. Το αν σας βοηθά ή σας βλάπτει εξαρτάται από...
Το goblet squat δεν είναι απλώς μία νέα μόδα στον τομέα της γυμναστικής. Πρόκειται για μία άσκηση άκρως χρήσιμη για...
Το καλοκαίρι του 2016 ετοιμαζόμουν να γεννήσω τον γιό μου. Ταυτόχρονα, ανυπομονούσα να επιστρέψω στις προπονήσεις Crossfit που έκανα και...
«Όραμά μου ήταν να δημιουργήσω ένα χώρο που να παραπέμπει περισσότερο σε γκαλερί παρά σε χώρο εκπαίδευσης» HNFC “Be the...
Αν απολαμβάνετε τις ασκήσεις bodyweight και τις θεωρείτε ευχάριστη πρόκληση, τότε πιθανό να γνωρίζετε ήδη, ότι οι ασκήσεις Chin Ups...
Η άσκηση Romanian Deadlifts, ή RDLs, αποτελεί βασικό μέρος της προπόνησης των ασκούμενων σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, παρόλο που...
Ως επαγγελματίες της άσκησης είναι εύκολο να εστιάσετε στα σπουδαία πράγματα που προκύπτουν από τον υγιή και δραστήριο τρόπο ζωής....
Δίνετε προτεραιότητα στο να βελτιώσετε την κινητικότητα του ισχίου στους τρέχοντες στόχους φυσικής κατάστασης και απόδοσης; Εφόσον διανύουμε επίσημα το...
