Σύγκριση των Τριών Προγραμμάτων Διατροφής του NASM: CNC, CWC και CSNC Θέλετε να αποκτήσετε περισσότερες γνώσεις και δεξιότητες coaching που να αφορούν στη διατροφή; Ευτυχώς για εσάς, η NASM...
Φαρμακευτική Αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας Η απόφαση να αντιμετωπίσετε την παχυσαρκία με φαρμακευτική αγωγή είναι σημαντική και απαιτεί προσεκτική σκέψη. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα βασικά σημεία της χρήσης...
Σχέση Διατροφής και Ψυχικής Υγείας Ποια είναι άραγε η σχέση διατροφής και ψυχικής υγείας; Ως προπονητές και λάτρεις της φυσικής κατάστασης, συνήθως βλέπουμε τη διατροφή ως έναν παράγοντα που...
Λάθη που πρέπει να αποφύγετε κατά το Clean Bulking Ο όρος bulking αφορά στη διαδικασία που εφαρμόζουν οι άνθρωποι για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, για...
Συζήτηση για το Αλκοόλ και τη Διατροφή: Κάνοντας Συνειδητές Επιλογές Για τους περισσότερους από εμάς το να απολαμβάνουμε μερικά ποτά είναι μέρος της καθημερινότητας, ένα κοκτέιλ μετά τη δουλειά,...
Ορθορεξία: Πώς η Εμμονή με τη “Καθαρή Διατροφή” Αλλάζει την Αντίληψή μας για το Φαγητό και την Υγεία Σε αυτό το άρθρο θα μελετήσουμε την ορθορεξία και το πώς...
Fasted Cardio Το βλέπουμε καθημερινά, το διαβάζουμε και ίσως το έχουμε και οι ίδιοι δοκιμάσει: Προπόνηση με άδειο στομάχι ή αλλιώς fasted cardio για απώλεια βάρους. Αυτή η προσέγγιση...
Ο όρος «μεταβολισμός» τραβά αμέσως την προσοχή μας, δεδομένου του πόσο εμμονικοί έχουμε γίνει με τις θερμίδες. Αρχικά, αν είστε διατροφολόγος ή ειδικός στην απώλεια βάρους ξέρετε πολύ καλά...
Το 2009, η οικογένειά μου τράβηξε μια φωτογραφία πέντε γενεών: πέντε παιδιά (ηλικίας από 2 μέχρι και 5 ετών), εμένα (26 ετών), τη μητέρα μου (55 ετών), τον παππού...
Πρωτεΐνη και απώλεια βάρους Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας για τη πρωτεΐνη και την απώλεια βάρους, βοήθησε τους ανθρώπους να χάσουν κιλά με την αποκάλυψη βασικών σημείων: 1.Γνωρίζουμε ότι ενώ η άσκηση είναι σημαντική,...
