Όταν μιλάμε για άσκηση στα παιδιά, ο κύριος στόχος είναι η κίνηση. Ωστόσο, ενώ ενθαρρύνουμε τους μελλοντικούς αθλητές για καλή ποιότητα κίνησης, θέτουμε τα θεμέλια για το μέλλον τους...
Ο προγραμματισμός άσκησης για ασκούμενους τρίτης ηλικίας είναι δημοφιλές θέμα σε δημοσιεύσεις και συνέδρια υγείας και φυσικής κατάστασης. Υπάρχει, όμως, καλός λόγος για αυτό! Μέχρι το 2050, ο αριθμός...
Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, θα μάθετε για τις επιπτώσεις που προκαλεί στην υγεία μας η έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών. Το άρθρο θα καλύψει επίσης τα εξής: Οι κρίσιμες λειτουργίες...
Το burnout (υπερκόπωση) και ο τρόπος αποφυγής αυτού είναι κάτι που απασχολεί τους online Personal Trainers. Όταν έκλεισαν οι αθλητικοί χώροι το 2020 λόγω του COVID-19, πολλοί ασκούμενοι αναγκάστηκαν...
Τα τελευταία 10-15 χρόνια, είναι φλέγον ζήτημα ο ρόλος που έχει η φρουκτόζη σε πολλές από τις χρόνιες παθήσεις συμπεριλαμβανομένων και της παχυσαρκίας, του διαβήτη, της μη αλκοολικής λιπώδης...
Οι αξιολογήσεις παρέχουν στους επαγγελματίες άσκησης μια σειρά από πολύτιμες πληροφορίες για κάθε ασκούμενο. Αυτές οι πληροφορίες περιλαμβάνουν αντικειμενικά δεδομένα, όπως τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, μαζί...
Ποια είναι μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε για να θρέψετε, να προστατέψετε και να ενισχύσετε τη δύναμη του εγκεφάλου; Μια απλή και εύκολη στην εφαρμογή...
Όπως θα δείτε και στο πρόγραμμα εξειδίκευσης για την Απώλεια Βάρους, Weight Loss Specialization by NASM, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το μοντέλο NASM Optimum Performance Training ™ (OPT), σε...
Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μία μέτρηση για το πόσο γρήγορα ή αργά η τροφή αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο πιο γρήγορη είναι...
Η διορθωτική άσκηση είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης. Αποτελεί εργαλείο για τους επαγγελματίες καθώς βοηθάει τους ανθρώπους στην κίνηση είτε κατά την διάρκεια της ασκησής είτε στην καθημερινότητά...
