Ο πόνος στον ώμο, ο προηγούμενος τραυματισμός ή ακόμη η γενικότερη δυσλειτουργία στον ώμο είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα τόσο στον αθλητικό όσο και στον γενικό πληθυσμό. Ένα τέτοιο...
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα άτομα επιμένουν σε μια ρουτίνα άσκησης. Η ενασχόληση με μια ρουτίνα άσκησης είναι ένα εργαλείο για τη βελτίωση της φυσικής διάστασης της...
Ως χρόνιος πόνος ορίζεται κάθε πόνος από τραυματισμό ή πάθηση που διαρκεί περισσότερο από 12 εβδομάδες. Πολλοί πιθανοί πελάτες που αναζητούν έναν Certified Personal Trainer, ένα μάθημα γιόγκα ή...
Εσείς ή οι ασκούμενοί σας έχετε ενοχλητικό πόνο στον ώμο, το γόνατο, το ισχίο, το πόδι; Ίσως εσείς ή ο ασκούμενός σας δεν είχατε κάποιον ξαφνικό τραυματισμό που να...
Εάν έχετε υποφέρει ποτέ από πόνο στη μέση (οσφυαλγία), ξέρετε πόσο επίπονο μπορεί να είναι! Το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ διεξήγαγε μια έρευνα National Health Interview...
Τα τελευταία χρόνια, ακούμε πολλά για τις κακές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής. Άρθρα, αναρτήσεις στο ίντερνετ και τηλεόραση υποστηρίζουν ο καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει τους πόνους και τις ασθένειες....
Οι αξιολογήσεις παρέχουν στους επαγγελματίες άσκησης μια σειρά από πολύτιμες πληροφορίες για κάθε ασκούμενο. Αυτές οι πληροφορίες περιλαμβάνουν αντικειμενικά δεδομένα, όπως τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, μαζί...
Η διορθωτική άσκηση είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης. Αποτελεί εργαλείο για τους επαγγελματίες καθώς βοηθάει τους ανθρώπους στην κίνηση είτε κατά την διάρκεια της ασκησής είτε στην καθημερινότητά...
Πόνος στο γόνατο Πόνος στο γόνατο Ο πόνος στο γόνατο είναι συχνό φαινόμενο στους δραστήριους άντρες αλλά και στις δραστήριες γυναίκες. Σύμφωνα με έναν νέο κλινικό οδηγό που δημοσιεύτηκε...
Οι στατικές διατάσεις είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα στην κοινότητα του fitness αλλά και της αθλητικής απόδοσης. Υπάρχει η ιδέα ότι η εφαρμογή τους θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την...
