• ABOUT
    • About
  • PERSONAL TRAINING
    • Προγράμματα Personal Training
  • CORRECTIVE
    • Corrective Exercise
  • PERFORMANCE / NUTRITION
    • Nutrition
  • SPECIALIZATIONS
    • Specializations
  • WORKSHOPS

We denounce with righteous indige nationality and dislike men who are so beguiled and demo  by the charms of pleasure of the moment data com so blinded by desire.

    • ABOUT
      • About
    • PERSONAL TRAINING
      • Προγράμματα Personal Training
    • CORRECTIVE
      • Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Nutrition
    • SPECIALIZATIONS
      • Specializations
    • WORKSHOPS
  • contact@hnfc.gr
  • 210 6771282
  • Αγ. Κωνσταντίνου 7, 15124 Μαρούσι
    • ABOUT
      • Σχετικά με εμάς

        Εταιρεία
        Ομιλητές
        Φορείς Πιστοποίησης
        Εγκαταστάσεις
        Διαπιστέυσεις
        Επικοινωνία

        Learn

        Επόμενα Σεμινάρια
        Πιστοποιήσεις
        Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
        Επιστημονικά Άρθρα (Blog)
        Podcast
    • PERSONAL TRAINING
      • PERSONAL TRAINING

        Η φιλοσοφία της εκπαίδευσης επικεντρώνεται στην επιστήμη της άσκησης, δίνοντας λεπτομέρεια στη διαδικασία αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και της εκμάθησης του προπονητικού μοντέλου της NASM OPT.

        Προγράμματα Personal Trainer

        NASM International Personal Trainer (CPT) Για να μπορέσει κάποιος να ασχοληθεί σε επαγγελματικό επίπεδο στο χώρο του fitness, χρειάζεται δύο πράγματα, άρτια εκπαίδευση και μία δυνατή πιστοποίηση.

        Γίνε Personal Trainer Το συγκεκριμένο course, δίνει έμφαση στην σπουδαιότητα της ανθρώπινης κίνησης και πως να την διορθώσουμε μέσα από ειδικά διαμορφωμένα ασκησιολόγια.

        Το Μοντέλο OPT Ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε αυθεντικές, μακροχρόνιες αλλαγές στη ζωή των πελατών σας.

        Δείτε τις Επιλογές Εκπαίδευσης

        Οδηγός

        Τι πρέπει να γνωρίζω
        Πως να ξεκινήσω;
        Επιλογή Πτυχίου
        Προετοιμασία
        Εξετάσεις
        Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        Επαγγελματική Αποκατάσταση
        Επανεξέταση
        Certify For Life Program
        Επόμενα Σεμινάρια
    • CORRECTIVE
      • CORRECTIVE EXERCISE

        Οι εκπαιδεύσεις επικεντρώνονται  στην εκμάθηση μεθόδων αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και την εκμάθηση διορθωτικών παρεμβάσεων μέσα από ειδικό ασκησιολόγιο και advanced τεχνικές.

        Διορθωτική Άσκηση & Αξιολόγηση

        NASM Corrective Exercise Specialist (CES) Η πιστοποίηση με τη μεγαλύτερη ζήτηση παγκοσμίως μετά από αυτή του CPT. Ένα από τα καλύτερα προγράμματα της NASM το οποίο θα σου αλλάξει επίπεδο ως προπονητή.

        FMS Functional Movement Screen Level 1 Η μέθοδος αξιολόγησης και βαθμολόγησης των θεμελιωδών μοτίβων κίνηση και κινητικού ελέγχου που χρησιμοποιείται από τις μεγαλύτερες επαγγελματικές ομάδες ποδοσφαίρου και μπάσκετ παγκοσμίως.

        FMS Functional Movement Screen Level 2 Αξιοποίησε τα δεδομένα της αξιολόγησης μέσα από ένα σωστά δομημένο μονοπάτι εξατομικευμένης άσκησης βασισμένο σε όλα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα.

        HNFC Mini Series for Corrective Exercise Μέσα από την συγκεκριμένη σειρά σεμιναρίων η HNFC, απευθύνεται σε επαγγελματίες της άσκησης και της υγείας που αναζητούν εξειδικευμένη και άμεση γνώση.

        Δείτε τα Προγράμματα

        Επόμενα Σεμινάρια

    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • PERFORMANCE / NUTRITION

        Εκπαιδευτικά προγράμματα δύναμης, φυσικής κατάστασης και διατροφής που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις.

        Αθλητική Βελτίωση

        NASM Performance Specialist (PES) Ένα πλήρες πρόγραμμα πάνω στην επιστήμη της αθλητικής βελτίωσης και του περιοδισμού, ανεξαρτήτου αθλήματος βασισμένο στο μοντέλο της NASM OPT™.

        EXOS Performance Mentorship Ένα elite σεμινάριο βασισμένο στη μεθοδολογία της EXOS, του παγκόσμιου ηγέτη στην βελτίωση της ανθρώπινης απόδοσης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV1 (CFSC) Το CFSC αναπτύχθηκε με μια απλή πρόθεση: να φέρει επανάσταση στην εκπαίδευση στον κλάδο της επιστήμης της άσκησης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV2 (CFSC) Η συνέχεια του Lv 1, δίνοντας έμφαση στην "τέχνη της προπόνησης" και την αντιμετώπιση καταστάσεων σε πραγματικό χρόνο. 

        Δείτε τα Προγράμματα

        Διατροφή

        NASM Certified Nutrition Coach (CNC) Αποτελεί μια ολοκληρωμένη πιστοποίηση που σας διδάσκει τα στοιχεία που χρειάζεστε για να έχετε έναν γνήσιο, μακροχρόνιο αντίκτυπο στη διατροφή των πελατών σας.

        NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC) Με το Certified Sports Nutrition Coach της NASM, θα μάθετε πως να δίνετε εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλες σε ασκούμενους/αθλητές για την βελτιστοποίηση της απόδοσης καθώς και της αποκατάστασης.

        NASM Bodybuilding Meal Prep Made Easy (COMING SOON) Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας εξοπλίσει με τις απαραίτητες γνώσεις, προκειμένου να ξεκινήσετε μια αποτελεσματική διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων.

        Επόμενα Σεμινάρια
    • SPECIALIZATIONS
      • SPECIALIZATIONS

        Ξεχώρισε από τον ανταγωνισμό και κάνε τη διαφορά στην καριέρα σου μέσω της εξειδίκευσης.

        Άσκησης

        International Certified Personal Trainer (ΙCPT)
        Social Media Influencer (SMI)
        Group Personal Training Specialist (GPTS)
        Virtual Coaching (VCS)
        Home Gym Design (HGD)
        Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        Practical Pilates by AFAA
        Practical Yoga by AFAA
        Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA

        Αξιολόγησης

        Corrective Exercise Specialist (CES)
        Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
        Functional Movement Screen Lv2 (FMS)

        Πρώτων Βοηθειών

        Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)

        Αθλητικής Βελτίωσης

        Performance Enhancement Specialist (PES)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        Golf Fitness Specialization (GFS)

        Διατροφής

        Certified Nutrition Coach (CNC)
        Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ

        Ειδικού Πληθυσμού

        Weight Loss Specialist (WLS)
        Senior Fitness Specialist (SFS)
        Women's Fitness Specialist (WFS)
        Youth Fitness Specialist (YFS)
        Behavior Change Specialization (BCS)

        Συνδυαστικά Πακέτα

        Certified Wellness Coach (CWC)
        Elite Trainer Bundle
        Career Kickstarter
        Ultimate Bundle
        Injury Prevention Bundle
        Lifestyle Coach Bundle
        Online Fitness Business Bundle
    • WORKSHOPS
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ABOUT
      • Σχετικά με Εμάς
      • Φορείς Πιστοποίησης
        • NASM (USA)
        • AFAA (USA)
        • FMS (USA)
        • EXOS (USA)
        • Mike Boyle (USA)
        • RESCUE TRAINING INTERNATIONAL (CY)
        • HNFC ACADEMY (GR)
      • Ομιλητές
      • Εγκαταστάσεις
      • Διαπιστεύσεις
      • Blog
      • Συχνές Ερωτήσεις
    • PERSONAL TRAINING
      • NASM International Personal Trainer
      • Γίνε Personal Trainer
      • Το Μοντέλο OPT
      • Οδηγός
        • Τι πρέπει να γνωρίζω;
        • Πως να ξεκινήσω;
        • Επιλογή Πτυχίου
        • Προετοιμασία
        • Εξετάσεις
        • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        • Επαγγελματική Αποκατάσταση
        • Επανεξέταση
        • Certify For Life Program
      • Δείτε όλα τα Προγράμματα
    • CORRECTIVE
      • NASM Corrective Exercise Specialist (NASM – CES)
      • FMS Functional Movements Screen Level1 (FMS Lv1)
      • FMS Functional Movements Screen Level 2 (FMS Lv2)
      • HNFC Mini Series for Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Αθλητική Βελτίωση
        • NASM Performance Enhancement Specialist (PES)
        • EXOS Performance Mentorship
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv1)
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv2)
        • Δείτε όλα τα προγράμματα
      • Διατροφή
        • NASM Certified Nutrition Coach (CNC)
        • NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
    • SPECIALIZATIONS
      • ΑΣΚΗΣΗΣ
        • International Certified Personal Trainer (CPT)
        • Social Media Influencer (SMI)
        • Group Personal Training Specialist (GPTS)
        • Virtual Coaching (VCS)
        • Home Gym Design (HGD)
        • Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        • Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        • Practical Pilates by AFAA
        • Practical Yoga by AFAA
        • Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA
      • ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ
        • Corrective Exercise Specialist (CES)
        • Functional Movement Screen Lv2 (FMS)
        • Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
      • ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ
        • Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)
      • ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
        • Performance Enhancement Specialist (PES)
        • Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        • Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        • Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        • Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        • Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        • Golf Fitness Specialization (GFS)
      • ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
        • Certified Nutrition Coach (CNC)
        • Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        • Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        • Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
      • ΕΙΔΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ
        • Weight Loss Specialist (WLS)
        • Senior Fitness Specialist (SFS)
        • Women’s Fitness Specialist (WFS)
        • Youth Fitness Specialist (YFS)
        • Behavior Change Specialization (BCS)
      • ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΑ ΠΑΚΕΤΑ
        • Certified Wellness Coach (CWC)
        • Elite Trainer Bundle
        • Career Kickstarter
        • Ultimate Bundle
        • Injury Prevention Bundle
        • Lifestyle Coach Bundle
        • Online Fitness Business Bundle
      • PILATES
        • Practical Pilates by AFAA
    • ΕΠΟΜΕΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ-BLOG
    • ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
    • ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

    Πως να εξατομικεύσετε τις προπονήσεις Bodybuilding ως προς τους στόχους σας

    • 31 Μαρτίου 2023
    • HNFC
    • 0
    bodybuilding

    Θέλετε να εξατομικεύσετε μια προπόνηση bodybuilding για να πετύχετε τους στόχους σας, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε;! Μια σύσταση για άτομα που θέλουν να φτάσουν έναν συγκεκριμένο στόχο αισθητικής σωματικής διάπλασης είναι η στρατηγική βάσει της προπόνησης και της διατροφής για να αναγκάσουν μυϊκές προσαρμογές. Αυτό οφείλεται σε σωστές προπονήσεις, αρχές ιεράρχησης, απομόνωση μυών και αποτελεσματικό προγραμματισμό και περιοδικοποίηση.

    Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να εξατομικεύσετε τις προπονήσεις σας για τα βέλτιστα αποτελέσματα.

    Αξιολόγηση

    Bodybuilding

    Μπορείτε να ξεκινήσετε με αξιολόγηση τη; σωματική; σας διάπλασης για αισθητικές δυνάμεις και ελλείψεις. Συγκρίνετέ την με μια ιδανική σωματική διάπλαση που θα θέλατε να επιτύχετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να οπτικοποιήσετε τους στόχους με μεγαλύτερη σαφήνεια και να αρχίσετε να αναπτύσσετε το πρόγραμμά σας με βάση αυτά τα συγκεκριμένα αποτελέσματα.

    Το Bodybuilding είναι μια τέχνη όπου εσύ είσαι ο καλλιτέχνης και το σώμα σου είναι ο καμβάς! Όπου ο καλλιτέχνης χρησιμοποιεί εργαλεία, οι bodybuilders χρησιμοποιούν πρωτόκολλα προπόνησης και διατροφής για να αναπτύξουν το έργο τέχνης τους.

     

    YouTube video

    Υπερτροφία

    Bodybuilding

    Αν υποθέσουμε ότι εσείς (ή ο αθλητής) έχετε υψηλό επίπεδο προπόνησης και ικανότητα εργασίας, η σταθεροποίηση και η αντοχή στη δύναμη είναι επαρκής, το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης θα γίνει στη φάση της μυϊκής ανάπτυξης (υπερτροφία). Αυτή η προπονητική φάση είναι πιο κατάλληλη για τη δημιουργία μυϊκών προσαρμογών για στόχους bodybuilding.

    Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δομήσετε ένα πλάνο bodybuilding και να το εξατομικεύσετε στους συγκεκριμένους στόχους σας.

    Ένας βασικός διαχωρισμός προπόνησης θα μπορούσε να αντιστοιχεί σε 4 ημέρες την εβδομάδα. Ο διαχωρισμός να είναι ”ημέρα push”, ”ημέρα pull”, 1-2 συνολικά ημέρες ”total leg” και ”total body”. Σε αυτήν την προσέγγιση, μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα στις πιο υστερούμενες περιοχές με υψηλότερους όγκους ανά εβδομάδα και πιο απομονωμένες επιλογές άσκησης για να στοχεύσετε αυτές τις μυϊκές ομάδες.

    Καθώς προχωράτε, ο διαχωρισμός της προπόνησής σας (split routine) θα πρέπει να έχει συνεχή εξέλιξη για να αποφύγετε το ”πλατό”. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να προσθέσετε επιπλέον ημέρες προπόνησης την εβδομάδα για έναν πιο σύνθετο διαχωρισμό προπόνησης με έμφαση στους μύες που θα θέλατε να αναπτύξετε περισσότερο.

    Παράδειγμα:   

    • Δευτέρα – Στήθος & Άνω Μέρος Πλάτης/Πλατύς Ραχιαίος
    • Τρίτη – Ώμοι & Χέρια
    • Τετάρτη – Οπίσθιοι Μηριαίοι, Γλουτιαίοι, Ραχιαίοι (οπίσθια αλυσίδα)
    • Πέμπτη – Ανάπαυση
    • Παρασκευή – Στήθος & Πλάτη
    • Σάββατο – Τετρακέφαλος, Γαστροκνήμιος, Ώμοι
    • Κυριακή – Ημέρα Ενεργητικής Ανάπαυσης με Διορθωτική Άσκηση (Corrective Exercise)

    Άλλες αρχές που πρέπει να ενσωματώσετε στην προπόνησή σας για να εξατομικεύσετε τις προπονήσεις σας στο bodybuilding και να πετύχετε τους στόχους σας είναι η προοδευτική υπερφόρτωση και η κυματοειδής περιοδοποίηση.

    Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις συμβουλές στην εκπαίδευσή σας; Δείτε το μάθημα Physique and Bodybuilding Coach για περισσότερες πληροφορίες.

    Υπερφόρτωση με τον χρόνο

    Bodybuilding

    Η αρχή της προοδευτικής υπερφόρτωσης δηλώνει ότι μία ή περισσότερες από τις οξείες μεταβλητές πρέπει να έχει προοδευτική αύξηση σε βάθος χρόνου για να μην έλθει το ”πλατό” ή η καθυστερημένη πρόοδος. Μία συχνή μέθοδος είναι η αύξηση της αντίστασης ή του φορτίου κατά 3-5% κάθε λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές διαφορετικές μεταβλητές στη διάθεσή σας, όπως ο χρόνος υπό τάση (τέμπο), η διάρκεια, η απόσταση, η ένταση, η αντίσταση και άλλα.

    Όσον αφορά την κυματοειδή περιοδοποίηση, αυτό είναι ένα άλλο εξαιρετικό εργαλείο που βοηθάει τους πελάτες να διατηρήσουν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης για πολύ περισσότερο χρονικό διάστημα, ενώ παράλληλα θα πετύχουν εξατομικευμένους στόχους. Η στρατηγική εδώ είναι η ενσωμάτωση πολλαπλών φάσεων εκπαίδευσης του μοντέλου OPT™ της NASM σε ένα εβδομαδιαίο ή διεβδομαδιαίο πρόγραμμα.

    Ένα παράδειγμα κυματοειδούς περιόδου σε ένα μπλοκ 1 εβδομάδας είναι η ανάμειξη της φάσης 2 (αντοχή στη δύναμη) και της φάσης 3 (υπερτροφία) σε ορισμένες ημέρες και ακόμη και στις φάσεις 4 ή 5 (μέγιστης δύναμης/ισχύος) του μοντέλου OPT™ της NASM.

    Η μέθοδος με το διεβδομαδιαίο πρόγραμμα είναι να κάνετε προπόνηση σε μια δεδομένη φάση για την εβδομάδα 1 (δηλαδή, φάση 2 αντοχής δύναμης) και εναλλάξ με μια διαφορετική φάση την εβδομάδα 2 (δηλαδή, υπερτροφία φάσης 3).

    Με αυτές τις κυματοειδείς μεθόδους σε συνδυασμό με την προοδευτική υπερφόρτωση, τους μεγαλύτερους όγκους γύρω από περιοχές που έχουν ελλείψεις και τις στρατηγικές προπόνησης με σύστημα split routine θα δημιουργήσετε το εξατομικευμένο σας πλάνο bodybuilding.

    Πιο επιλεκτικοί, πιο έξυπνοι!

    Bodybuilding

    Ένα άλλο βασικό εργαλείο για την ανάπτυξη της σωματικής σας διάπλασης είναι η επιλογή άσκησης. Να φροντίσετε να αναμιγνύετε μια ποικιλία ασκήσεων, όπως ελεύθερα βάρη, μηχανήματα, λάστιχα και σύνθετες κινήσεις που προκαλούν το σώμα σας. Μπορείτε να εξατομικεύσετε τις ασκήσεις για να πετύχετε τους συγκεκριμένους στόχους σας. Επιπλέον, μπορείτε να δώσετε έμφαση στις ασκήσεις που τείνουν να λειτουργούν καλύτερα για εσάς (ή που απλώς απολαμβάνετε περισσότερο!)

    Bonus Tip! Να εφαρμόσετε και να ενσωματώσετε τις διορθωτικές ασκήσεις στην προθέρμανσή σας ή τις ημέρες ανάπαυσης! Αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση των αποτελεσμάτων αναστέλλοντας και επιμηκύνοντας τους υπερβολικά ενεργούς μύες. Επίσης, αυξάνοντας τη μυϊκή δραστηριότητα των μυϊκών ομάδων-στόχων, το διαθέσιμο εύρος κίνησης (ROM) των αρθρώσεων και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών ή αναποτελεσματικών κινήσεων.

    Για να εξελίξετε περαιτέρω τις γνώσεις σας, δείτε το μάθημα Physique and Bodybuilding Coach (NASM-PBC) της NASM!

    Πηγή

    Bodybuilding

    Βασισμένο στο άρθρο της NASM (USA):

    https://blog.nasm.org/how-to-personalize-your-bodybuilding-workouts-to-your-goals

    Tags: bodybuildingCorrective ExerciseFitnessNASMPersonal Trainingαξιολόγησηάσκησηδιορθωτική άσκησηΜυϊκή ενδυνἀμωσηπροπόνησηΠροπονητικά προγράμματασωματική διάπλασηυπερτροφίαφυσική κατάσταση
    • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ Διεθνής Ημέρα Αθλητισμού για την Ανάπτυξη και Ειρήνη
    • ΕΠΟΜΕΝΟ Εναλλακτικοί τρόποι να ενισχύσετε την πρωτεΐνη

    "Η μόρφωση, όπως ακριβώς μια εύφορη γη, φέρνει όλα τα καλά"

    Σωκράτης 469 - 399 π.Χ. Φιλόσοφος

    arxaios

    Πληροφορίες

    • Εταιρία
    • Φορείς Πιστοποίησης
    • Ομιλητές
    • Εγκαταστάσεις
    • Διαπιστεύσεις
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Σεμινάρια
    • Άρθρα
    • Επικοινωνία

    Οδηγός

    • Τι πρέπει να γνωρίζω
    • Πως να ξεκινήσω;
    • Επιλογή Πτυχίου
    • Προετοιμασία
    • Εξετάσεις
    • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
    • Επαγγελματική Αποκατάσταση
    • Επανεξέταση
    • Certify For Life Program

    Σταδιοδρομία

    • Γίνε Personal Trainer
    • Η Καριέρα σου στο χώρο του Fitness
    • Το Μοντέλο OPT
    • Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση
    • Συνεργαζόμενοι Φορείς
    • Αίτηση Στρατηγικής Συνεργασίας

    Αριστεία

    Στόχος της HNFC είναι αναβάθμιση της εκπαίδευσης η επαγγελματική προώθηση των φοιτητών της, μέσα από μια σειρά παγκοσμίως αναγνωρισμένων πιστοποιήσεων και στρατηγικών συνεργασιών στο κομμάτι της υγείας, πρόληψης, άσκησης, αποκατάστασης, διατροφής και νέων μεθόδων εκγύμνασης.

    HNFC Prestige Award

    Προσωπικά Δεδομένα | Όροι Χρήσης | @ 2024 Ελληνικό Δίκτυο Πιστοποιήσεων Άσκησης

    #inspirepeopletomakeachange