Συζήτηση για το Αλκοόλ και τη Διατροφή: Κάνοντας Συνειδητές Επιλογές Για τους περισσότερους από εμάς το να απολαμβάνουμε μερικά ποτά είναι μέρος της καθημερινότητας, ένα κοκτέιλ μετά τη δουλειά,...
Health vs. Wellness Coach Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τις διαφορές μεταξύ Health Coach και Wellness Coach. Οι λέξεις «υγεία» και «ευεξία» συχνά έχουν εναλλακτική χρήση. Τα ΜΜΕ,...
Ορθορεξία: Πώς η Εμμονή με τη “Καθαρή Διατροφή” Αλλάζει την Αντίληψή μας για το Φαγητό και την Υγεία Σε αυτό το άρθρο θα μελετήσουμε την ορθορεξία και το πώς...
Αμοιβή Προσωπικής Προπόνησης και Άσκησης Ποιος είναι άραγε ο σωστός τρόπος για το καθορισμό της αμοιβής για τις υπηρεσίες προσωπικής προπόνησης και άσκησης; Πρώτα από όλα, η δημιουργία της...
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ Ας μελετήσουμε το κρίσιμο θέμα του χρόνιου πόνου και τη σχέση του με την άσκηση: Ο χρόνιος πόνος επηρεάζει...
5 Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον μεταβολισμό σας Ακούμε συχνά ανθρώπους να λένε: «Έχω αργό μεταβολισμό» ή «Αυτό το άτομο απλά έχει γρήγορο μεταβολισμό» και όλοι κουνάμε...
Σύνδεση εγκεφάλου και άσκησης Η νευροπλαστικότητα ήταν σχετικά άγνωστος όρος μέχρι τη δεκαετία του 1970. Οι επιστήμονες τότε άρχισαν να αποδέχονται την ιδέα ότι ο εγκέφαλος δεν είναι στατικό...
Θέλετε ανάπτυξη στην επιχείρησή σας; Το μόνο που θέλει είναι φρέσκος αέρας και ηλιοφάνεια! Οι προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους προσφέρουν αλλαγή σκηνικού στους ασκούμενους, επιστροφή σε απλούστερες ασκήσεις και...
Αναρωτηθήκατε ποτέ αν η μαύρη σοκολάτα είναι πραγματικά ωφέλιμη για την καρδιά; Σύμφωνα με πολλά άρθρα η μαύρη σοκολάτα φαίνεται να έχει πολλά διατροφικά στοιχεία που βοηθούν στην καταπολέμηση...
Fasted Cardio Το βλέπουμε καθημερινά, το διαβάζουμε και ίσως το έχουμε και οι ίδιοι δοκιμάσει: Προπόνηση με άδειο στομάχι ή αλλιώς fasted cardio για απώλεια βάρους. Αυτή η προσέγγιση...
