5 Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον μεταβολισμό σας Ακούμε συχνά ανθρώπους να λένε: «Έχω αργό μεταβολισμό» ή «Αυτό...
Σύνδεση εγκεφάλου και άσκησης Η νευροπλαστικότητα ήταν σχετικά άγνωστος όρος μέχρι τη δεκαετία του 1970. Οι επιστήμονες τότε άρχισαν να...
Θέλετε ανάπτυξη στην επιχείρησή σας; Το μόνο που θέλει είναι φρέσκος αέρας και ηλιοφάνεια! Οι προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους προσφέρουν...
Αναρωτηθήκατε ποτέ αν η μαύρη σοκολάτα είναι πραγματικά ωφέλιμη για την καρδιά; Σύμφωνα με πολλά άρθρα η μαύρη σοκολάτα φαίνεται...
Fasted Cardio Το βλέπουμε καθημερινά, το διαβάζουμε και ίσως το έχουμε και οι ίδιοι δοκιμάσει: Προπόνηση με άδειο στομάχι ή...
Οι διατροφικές ανάγκες των αθλητών αντοχής αποτελούν αντικείμενο εντατικής μελέτης για τις επιδόσεις τους. Έτσι, οι απόψεις για το δείπνο...
Όλοι γνωρίζουμε ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για γερά οστά και δόντια, αλλά τι άλλο προσφέρει; Γνωρίζετε για τους κρίσιμους...
Οι ασκούμενοί σας πιστεύουν ακόμα στους μύθους που επικρατούν σχετικά με τη γυμναστική; Ο Brent Brookbush, NASM Master Instructor και...
Ο όρος «μεταβολισμός» τραβά αμέσως την προσοχή μας, δεδομένου του πόσο εμμονικοί έχουμε γίνει με τις θερμίδες. Αρχικά, αν είστε...
Το 2009, η οικογένειά μου τράβηξε μια φωτογραφία πέντε γενεών: πέντε παιδιά (ηλικίας από 2 μέχρι και 5 ετών), εμένα...
