Συχνότεροι Τραυματισμοί στον Αγκώνα / Προστάτευσε τους Αγκώνες σου Η βελτίωση του καιρού οδηγεί περισσότερα άτομα στην ενασχόληση με δραστηριότητες αναψυχής όπως παραδείγματος χάριν το τένις. Οι δραστηριότητες αυτές...
Η μεταβλημένη μηχανική των ισχίων (προσαγωγή των ισχίων, ετερόπλευρη πυελική πτώση και έσω στροφή) συχνά σχετίζονται με τον επιγονατιδομηριαίο πόνο (πρόσθιος πόνος στο γόνατο) σε γυναίκες δρομείς. Παρακάτω, θα...
Το ξέρατε ότι οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στον πόνο και τραυματισμό στην άρθρωση του γόνατος σε σχέση με τους άντρες; Λόγω ανατομικών διαφορών που υπάρχουν μεταξύ ανδρών και...
Η εφαρμογή τεχνικών μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης με foam roller είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα για την ανακούφιση των μυοσκελετικών πόνων και εντάσεων. Tι θα γίνει, ωστόσο, όταν το χρησιμοποιείτε στη μέση;!...
Eίναι η παγοθεραπεία αποτελεσματική; Πόνος & Αντιμετώπιση Ο πόνος είναι φαινομενικά κάτι απλό. Έχετε αποκτήσει έναν τραυματισμ, όπως ένα διάστρεμμα του αστραγάλου. Τα σήματα θα σταλούνε στον εγκέφαλο, ο...
Οι ώμοι μας συμμετέχουν σχεδόν σε κάθε κίνηση που κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από την πληκτρολόγηση και την οδήγηση, έως το φαγητό και το άνοιγμα πορτών. Εάν...
