Οι διατροφικές ανάγκες των αθλητών αντοχής αποτελούν αντικείμενο εντατικής μελέτης για τις επιδόσεις τους. Έτσι, οι απόψεις για το δείπνο...
Όλοι γνωρίζουμε ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για γερά οστά και δόντια, αλλά τι άλλο προσφέρει; Γνωρίζετε για τους κρίσιμους...
Οι ασκούμενοί σας πιστεύουν ακόμα στους μύθους που επικρατούν σχετικά με τη γυμναστική; Ο Brent Brookbush, NASM Master Instructor και...
Ο όρος «μεταβολισμός» τραβά αμέσως την προσοχή μας, δεδομένου του πόσο εμμονικοί έχουμε γίνει με τις θερμίδες. Αρχικά, αν είστε...
Το 2009, η οικογένειά μου τράβηξε μια φωτογραφία πέντε γενεών: πέντε παιδιά (ηλικίας από 2 μέχρι και 5 ετών), εμένα...
Πρωτεΐνη και απώλεια βάρους Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας για τη πρωτεΐνη και την απώλεια βάρους, βοήθησε τους ανθρώπους να χάσουν κιλά με την αποκάλυψη...
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την σύνδεση μεταξύ ύπνου και η άσκησης! Η σχέση τους είναι στενά συνδεδεμένη με τους κιρκάδιους...
Πώς λειτουργούν οι πνεύμονες Τεχνική Αναπνοής και Άσκηση Αν μελετάτε για κάποιο διαγώνισμα, αν κάνετε κάποια προετοιμασία για τους ασκούμενούς...
Όλοι οι επαγγελματίες της άσκησης, κατανοούν ότι κάθε νέα σεζόν έχει αύξηση της συμμετοχής σε κάθε γυμναστήριο. Άτομα με κίνητρα...
Η ανάπαυση είναι μια πτυχή της αποκατάστασης που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ποσότητας και της ποιότητας του καθημερινού ύπνου, στον...
