Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τους λόγους για τους οποίους το Pilates είναι μια προπόνηση που θα πρέπει να υπάρχει στην καθημερινή ρουτίνα των ηλικιωμένων. Το Pilates...
Η HNFC Academy, ως αποκλειστικός αντιπρόσωπος της Εθνικής Ακαδημίας Αθλητικής Ιατρικής – NASM (National Academy of Sports Medicine) σε Ελλάδα και Κύπρο, προσφέρει το πρόγραμμα πιστοποίησης Προσωπικού Γυμναστή –...
Η ανάπαυση είναι μια πτυχή της αποκατάστασης που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ποσότητας και της ποιότητας του καθημερινού ύπνου, στον περιορισμό του στρες και την αύξηση της σωματικής και...
Το CPR, ή Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ), είναι μία άκρως σημαντική δεξιότητα. Ευελπιστούμε να μη χρειαστεί ποτέ να την εφαρμόσετε, μπορείτε όμως με αυτήν να σώσετε τη ζωή κάποιου. Κάθε...
Η καφεΐνη σήμερα, είναι κομμάτι της διατροφικής μας ρουτίνας. Ο καθημερινός σας καφές δεν είναι η μόνη πηγή καφεϊνης, μπορείτε να την βρείτε στη σοκολάτα, στο τσάι και τη...
Είναι αδύνατο για κάποιον να αγνοήσει τη σημασία που έχει η αθλητική ψυχολογία. Κυρίως σε χρονιά διεξαγωγής Ολυμπιακών Αγώνων. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες που έλαβαν χώρα το καλοκαίρι του 2020...
Στο δεύτερο μέρος του άρθρου, θα δούμε κάποιες απλές ιδέες για τη διατροφή σας που θα βοηθήσουν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, χωρίς να αποκλείσετε τροφές που θέλετε να...
«Όραμά μου ήταν να δημιουργήσω ένα χώρο που να παραπέμπει περισσότερο σε γκαλερί παρά σε χώρο εκπαίδευσης» HNFC “Be the reason someone smiles today”, “Inspire people to make a...
Οι γιορτές είναι μία περίοδος κατά την οποία όλοι πέφτουμε στην παγίδα της υπερκατανάλωσης, είτε αυτή είναι αγοραστική είτε διατροφική. Στη συνέχεια βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα, όπως ενοχή, θυμός, απογοήτευση....
Γιατί οι αθλητές πρέπει να έχουν εμπιστοσύνη στον γυμναστή τους; Μέθοδοι Προπόνησης Αθλητών Η συνεργασία με έναν αθλητή με στόχο τη διάκριση, είναι περίπλοκο καθήκον για έναν προπονητή. Υπάρχουν...
