Με την αύξηση του ρυθμού μετάδοσης του COVID-19, πολλά σχολεία συνεχίζουν την online εκπαίδευση. Εκτός από τους ακαδημαϊκούς περιορισμούς, οι αθλητικές και ομαδικές δραστηριότητες έχουν επίσης περιοριστεί ή ακυρωθεί....
Κανείς δεν γνωρίζει πως να κάνει σωστή άσκηση από τη γέννησή του. Είναι ένα θέμα που πρέπει να μελετάτε και να κατανοείτε ανάλογα ώστε να το κάνετε σωστά. Ως...
Ο προγραμματισμός άσκησης για ασκούμενους τρίτης ηλικίας είναι δημοφιλές θέμα σε δημοσιεύσεις και συνέδρια υγείας και φυσικής κατάστασης. Υπάρχει, όμως, καλός λόγος για αυτό! Μέχρι το 2050, ο αριθμός...
Το burnout (υπερκόπωση) και ο τρόπος αποφυγής αυτού είναι κάτι που απασχολεί τους online Personal Trainers. Όταν έκλεισαν οι αθλητικοί χώροι το 2020 λόγω του COVID-19, πολλοί ασκούμενοι αναγκάστηκαν...
Εάν κάποιος σας πει ότι η μέση του δεν είναι κάλα, είναι συχνά λάθος. Μπορεί να έχουν μια ενόχληση σε εκείνη την περιοχή, αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι...
Ποια είναι μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε για να θρέψετε, να προστατέψετε και να ενισχύσετε τη δύναμη του εγκεφάλου; Μια απλή και εύκολη στην εφαρμογή...
Πολλοί από εμάς μπορεί να θέλουμε να γιορτάσουμε πίνοντας ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί. Είναι όμως καλό για το σώμα μας; Πολλές εικασίες ότι ο ερυθρός οίνος μπορεί...
Το πιο σημαντικό πράγμα για την ‘’υγιεινή διατροφή’’ είναι να κατανοήσουμε ότι η διατροφή έχει σχέση με τις συνήθειές μας. Ο ορισμός της συνήθειας είναι: ‘’μια σταθερή ή τακτική...
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τα παιδιά και οι έφηβοι θα πρέπει να συμμετέχουν για τουλάχιστον μία ώρα ή περισσότερο μέτριας έως έντονης σωματικής άσκησης καθημερινά...
Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας για την απώλεια βάρους έχουν δείξει σημαντικές πληροφορίες για το τι βοηθάει τους ανθρώπους να χάνουν βάρος. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πως η πρωτεΐνη...
