Μοτίβα κίνησης: Σχέση χρόνου και συμπεριφοράς Ο Gray Cook (φυσικοθεραπευτής, ομιλητής, συγγραφέας και εκπαιδευτής και ιδρυτής του του FMS) αναφέρει ότι η βάση του προγράμματος FMS και των μοτίβων...
Πώς θα σας φαινόταν να πληρώνεστε ώστε να κάνετε αυτό που αγαπάτε;! Αν η γυμναστική είναι το πάθος σας και θέλετε να βοηθάτε τους ανθρώπους να πετυχαίνουν τους στόχους...
Το goblet squat δεν είναι απλώς μία νέα μόδα στον τομέα της γυμναστικής. Πρόκειται για μία άσκηση άκρως χρήσιμη για όσους στοχεύουν στην ενίσχυση της δύναμης του κάτω μέρους...
Δίνετε προτεραιότητα στο να βελτιώσετε την κινητικότητα του ισχίου στους τρέχοντες στόχους φυσικής κατάστασης και απόδοσης; Εφόσον διανύουμε επίσημα το καλοκαίρι, είναι η ιδανική ευκαιρία να πραγματοποιήσετε μια αξιολόγηση...
Κάθε χρόνο που οι θερμοκρασίες αρχίζουν να ανεβαίνουν, όλοι σκεφτόμαστε το ίδιο: «Πότε ήρθε το καλοκαίρι;» Έτοιμοι ή όχι, η εποχή της παραλίας έφτασε επίσημα, αλλά αυτό δεν σημαίνει...
Θέλετε να εξατομικεύσετε μια προπόνηση bodybuilding για να πετύχετε τους στόχους σας, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε;! Μια σύσταση για άτομα που θέλουν να φτάσουν έναν συγκεκριμένο...
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του powerlifting και του bodybuilding;! Πολλοί συνήθως τα συγχέουν, αλλά είναι δύο πολύ διαφορετικά αθλήματα με συγκεκριμένα αποτελέσματα. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε...
Πράγματι, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποιο είδος μυϊκού πόνου κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το 60-85% του πληθυσμού είχε κάποιο είδος μη ειδικού μυϊκού πόνου στην πλάτη κάποια στιγμή...
Νέος έτος, νέος εαυτός! Με αυτή τη φρέσκια νοοτροπία για νέους στόχους, η δέσμευση τελικά σε ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο φυσικής κατάστασης ίσως είναι ψηλά στη λίστα σας. Όμως, με...
Ο πόνος στον ώμο, ο προηγούμενος τραυματισμός ή ακόμη η γενικότερη δυσλειτουργία στον ώμο είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα τόσο στον αθλητικό όσο και στον γενικό πληθυσμό. Ένα τέτοιο...
