Προπόνηση δύναμης: Γιατί οι δρομείς πρέπει να κάνουν προπόνηση δύναμης; Fitness, NASM CES, NASM CPT, Προπόνηση Είτε είστε ανταγωνιστικός δρομέας είτε απλά τρέχετε για απόλαυση και άσκηση, το πρόγραμμα προπόνησής σας πιθανότατα επικεντρώνεται σε μία δραστηριότητα: το τρέξιμο. Τι θα γινόταν όμως αν σας έλεγα... Περισσότερα