TΡΟΠΟΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ. Το αντικείμενο εργασίας του προσωπικού γυμναστή δεν είναι μόνο ο σχεδιασμός ενός εξατομικευμένου προγράμματος εκγύμνασης για τον ασκούμενο. Όσο περισσότερο θα εξασκείτε το επάγγελμα του προσωπικού γυμναστή, θα διαπιστώσετε ότι στις συνεδρίες προπόνησης σας, ενσωματώνεται αυτόματα το κομμάτι παροχής συμβουλευτικής υποστήριξης προς τους ασκούμενους σας. Οι ασκούμενοι σας αρχίζουν να μοιράζονται μαζί σας στοιχεία από τη ζωή τους, καθώς κερδίζετε σιγά-σιγά την εμπιστοσύνη και το σεβασμό τους. Αυτό βέβαια σε καμία περίπτωση δεν συνεπάγεται ότι αναλαμβάνετε το ρόλο του ψυχοθεραπευτή. Το να έχετε όμως τη δυνατότητα να επικοινωνείτε πιο ουσιαστικά με τους ασκούμενους σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο σας δίνει ένα πλεονέκτημα στην επαγγελματική σας σχέση. Η αποτελεσματική επικοινωνία κάνει συχνά τη διαφορά μεταξύ μιας επιτυχημένης ή αποτυχημένης σχέσης μεταξύ προσωπικού γυμναστή και ασκούμενου (1).

Πολλές φορές μπορεί ο ασκούμενος να μην αποδίδει στην προπόνηση και αυτό να οφείλεται σε παράγοντες που ο προσωπικός γυμναστής δεν μπορεί να διαχειριστεί. Αυτομάτως, έχει την τάση να ρωτάει τι είναι αυτό που απασχολεί τον ασκούμενο και να προσπαθεί να λύσει άμεσα το πρόβλημα. Αυτή η προσέγγιση όμως δεν είναι απαραίτητα η κατάλληλη και μπορεί μάλιστα να βλάψει την εργασιακή σχέση. Εναλλακτικά, ο προσωπικός γυμναστής μπορεί να χρησιμοποιεί στοιχεία από την “ Littlefoot Approach in Athletic Counseling” (πίνακας 1), για να συζητήσει με τον ασκούμενο του κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Η συγκεκριμένη τεχνική σχετίζεται με τη συμβουλευτική διαδικασία σε αντίθεση με το περιεχόμενο των αλληλεπιδράσεων. Δεν λύνετε εσείς το πρόβλημά του ασκούμενου , αλλά τους καθοδηγείτε, τους υποστηρίζετε και τους αφήνετε να προχωρήσουν οι ίδιοι στη λύση του. Έτσι ενδυναμώνετε τη σχέση που έχετε με τον ασκούμενο σας παρέχοντας καλύτερα αποτελέσματα και μεγαλύτερη ικανοποίηση (2).

Πίνακας 1

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ
Εντοπίζω το πρόβλημα πριν προσπαθήσω να το λύσω.

Συχνά, όταν παρουσιάζεται ένα πρόβλημα, η άμεση αντίδραση είναι να προχωρήσουμε γρήγορα στη λύση του. Αποφύγετε να δώσετε μια γρήγορη λύση. Ακούστε τον ασκούμενο και προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από τη δική του οπτική γωνία. Έτσι, θα καταλάβει ότι πραγματικά ενδιαφέρεστε.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ
Κάνω ερωτήσεις και αποφεύγω να «διαβάζω το μυαλό».

Ποτέ μην υποθέτετε ότι γνωρίζετε πως νοιώθουν οι πελάτες. Χρησιμοποιήστε «ανοιχτές» ερωτήσεις, ανταποκριθείτε στα συναισθήματά τους και συνοψίστε τι ακριβώς σας επικοινωνούν. Με αυτόν τον τρόπο τους επιτρέπετε να συνεργαστούν και να εκφράσουν τους φόβους, τα εμπόδια, τις αποτυχίες και τις επιτυχίες τους. Επίσης, δημιουργείτε την εικόνα ότι κατανοείτε και τον εαυτό σας και τον ακούμενο σας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ
Αναγνωρίζω την κατάσταση του αθλητή πριν τον οδηγήσω σε νέα κατεύθυνση.

Σιγουρευτείτε ότι απευθύνεστε στον ασκούμενο σύμφωνα με το πως νοιώθει τη δεδομένη στιγμή πριν κάνετε συγκεκριμένες προτάσεις. Υπάρχει πιθανότητα ο ασκούμενος να αντιλαμβάνεται ότι δεν γίνεται κατανοητός, και έτσι ενδέχεται να αποδυναμώσετε τη σχέση. Αντιθέτως, ενδυναμώνετε τη σχέση εάν δεν βιάζεστε και εάν πραγματικά δείχνετε κατανόηση.

Ενθαρρύνω , δεν προτρέχω.

Εάν δεν μπορείτε να συντονιστείτε με τον ασκούμενο σας και τον ενθαρρύνετε πριν κατανοήσετε πλήρως το πρόβλημα, τότε εκείνος θα το εκλάβει ως αδυναμία συμπαράστασης. Και σε αυτό το σημείο αποδυναμώνετε τη σχέση.

Στο άρθρο δεν αναλύονται εις βάθος όλα τα βήματα της τεχνικής ‘’The Littlefoot Approach to Athletic Counseling’’. Παρόλα αυτά, εάν χρησιμοποιήσετε τα αρχικά βήματα και εφαρμόσετε τις τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω για να επικοινωνήσετε με τους ασκούμενους σας, θα «χτίσετε» την εμπιστοσύνη μεταξύ σας, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τα βασικά προβλήματα που εμποδίζουν την επίτευξη των στόχων και θα καλλιεργήσετε την επαγγελματική σας σχέση.

References

1. Clark MA, Sutton BG, Lucett SC. (2014) NASM Essentials of Personal Fitness Training, 4th ed. Burlington, MA: Jones and Bartlett Learning.
2. Andersen MB. (2000) Doing Sport Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.