Οι upright προβολές (ή αλλιώς προβολές 90/90), εκτελούνται με τον κορμό να βρίσκεται σε ευθεία, όπου και τα δύο γόνατα δημιουργούν γωνίες 90 μοιρών. Με αυτή τη θέση, το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού βάρους ενός ατόμου είναι ακριβώς πάνω από τα ισχία. Η βιομηχανική λέει πως, η άρθρωση που έχει μεγαλύτερη απόσταση από το φορτίο θα έχει τη μεγαλύτερη πίεση. Άρα, το γόνατο που είναι μπροστά θα έχει μεγαλύτερη ροπή, λόγω της απόστασης της άρθρωσης από το φορτίο του σώματος. Επομένως, οι εκτείνοντες του γόνατος θα είναι οι κύριοι μύες που εκτελούνε την κίνηση.

Συμπέρασμα: Αν ο κορμός του ασκούμενου είναι σε ευθεία και εκτελεί μία προβολή 90/90, τότε ο κύριος κινητικός μυς θα είναι ο τετρακέφαλος μηριαίος.

Οι forward leaning προβολές, εκτελούνται όταν ο κορμός ενός ασκούμενου έχει μία κλίση προς τα εμπρός με το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού βάρους να τοποθετείται πάνω από το μέσο του μηρού, ώστε να κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το ισχίο, το γόνατο και τον αστράγαλο. Σύμφωνα με τη βιομηχανική, διαπιστώνουμε ότι, αν το κύριο φορτίο μπει ανάμεσα σε δύο αρθρώσεις (στην περίπτωση αυτή ανάμεσα στο ισχίο και στο γόνατο), οι μύες που κινούν αυτές τις αρθρώσεις, (μέσω της έκτασης) θα έχουν και οι δύο κύριο ρόλο στην εκτέλεση της άσκησης.

Συμπέρασμα: Η κλίση του κορμού προς τα εμπρός αυξάνει την συμμετοχή των γλουτών.