Το Being.gr ρωτάει και ο Ιδιοκτήτης της HNFC Academy Ιωάννης Πέννας απαντάει. Όλοι θέλουμε να ξέρουμε πως θα καταφέρουμε να...
Στο παρελθόν, οι γιατροί συμβούλευαν ασθενείς με χρόνιες παθήσεις, όπως καρκίνο, να αποφεύγουν την κούραση και τη φυσική δραστηριότητα. Αυτές...
Υπάρχει μια ομορφιά σε μια τόσο απλή κίνηση όπως το βασικό Push-Up. ‘’Το Push Up παρέχει πολλαπλά οφέλη σε μία...
Στο παρακάτω άρθρο θα διαβάσετε πέντε χρήσιμα fitness week tips! Μπορείτε, λοιπόν, να τα εφαρμόσετε άμεσα στο προπονητικό σας πρόγραμμα...
Οι προβολές είναι μια εξαιρετική συνδυαστική κίνηση των κάτω άκρων που ενεργοποιούν ταυτόχρονα ένα group μυών σύμφωνα με τον Kathy...
Σύμφωνα με τον Master Trainer Russell Wynter, NASM™-CPT, CES, PES, συνιδιοκτήτη του MadSweat του Scottsdale στην Arizona USA και του...
Για κάποιους από τους στόχους που θέτουμε για το Νέο Έτος, το όφελος της συνεισφοράς της άθλησης στην επιτυχία αυτών...
“Δεν έχω χρόνο!” 30λεπτη Προπόνηση Η μεγαλύτερη δικαιολογία που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να μην αθλούνται είναι, “Δεν έχω χρόνο!”...
