Για τους επαγγελματίες της άσκησης που δουλεύουν με αθλητές, η κατανόηση συγκεκριμένων αναπτυξιακών αναγκών ενός αθλητή είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση των συνολικών αθλητικών ικανοτήτων του. Ένα από...
Με μια γρήγορη αναζήτηση στο Google για το θέμα του σχεδιασμού προγράμματος για την απώλεια βάρους, θα βρείτε πάνω από 2 εκατομμύρια αποτελέσματα. Περιττό, ωστόσο, να πούμε ότι υπάρχουν...
5 Λόγοι ώστε να γίνετε προσωπικός γυμναστής Προσωπικός Γυμναστής Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι θα μπούνε στην βιομηχανία της άσκησης επειδή ήδη έχουν πάθος γι’αυτήν. Το να γίνετε προσωπικός...
Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την θρέψη του οργανισμού σας, την προστασία και την ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου; Μία απλή και εύκολη απάντηση σ´ αυτό το ερώτημα...
Το αντικείμενο εργασίας του προσωπικού γυμναστή δεν είναι μόνο ο σχεδιασμός ενός εξατομικευμένου προγράμματος εκγύμνασης για τον ασκούμενο. Όσο περισσότερο δουλεύετε ως προσωπικός γυμναστής, θα διαπιστώσετε ότι στις προπονήσεις...
Προσαγωγή και έσω στροφή του ισχίου με προσαγωγή και έσω στροφή στο γόνατο Γόνατο Αν παρατηρήσετε εσωτερική κλίση του γόνατος (knee valgus collapse) κατά την διάρκεια αξιολόγησης ενός ασκούμενου,...
Το Being.gr ρωτάει και ο Ιδιοκτήτης της HNFC Academy Ιωάννης Πέννας απαντάει. Όλοι θέλουμε να ξέρουμε πως θα καταφέρουμε να γίνουμε fit, πως θα είμαστε υγιής, πως θα ακολουθήσουμε...
Στο παρελθόν, οι γιατροί συμβούλευαν ασθενείς με χρόνιες παθήσεις, όπως καρκίνο, να αποφεύγουν την κούραση και τη φυσική δραστηριότητα. Αυτές οι προτάσεις ήταν εμπειρικές, καθώς οι περισσότερες χρόνιες παθήσεις...
Υπάρχει μια ομορφιά σε μια τόσο απλή κίνηση όπως το βασικό Push-Up. ‘’Το Push Up παρέχει πολλαπλά οφέλη σε μία κίνηση – Ενσωματώνει του σταθεροποιητές του πυρήνα (Core), τους...
Στο παρακάτω άρθρο θα διαβάσετε πέντε χρήσιμα fitness week tips! Μπορείτε, λοιπόν, να τα εφαρμόσετε άμεσα στο προπονητικό σας πρόγραμμα και να δείτε διαφορά στη ρουτίνα σας! Tip Δευτέρας...
