Το αντικείμενο εργασίας του προσωπικού γυμναστή δεν είναι μόνο ο σχεδιασμός ενός εξατομικευμένου προγράμματος εκγύμνασης για τον ασκούμενο. Όσο περισσότερο θα εξασκείτε το επάγγελμα, θα διαπιστώσετε ότι στα μαθήματά σας έχετε ενσωματώσει ένα κομμάτι συμβουλευτικής. Οι ασκούμενοι σας μιλάνε για τη ζωή τους, καθώς κερδίζετε σιγά-σιγά την εμπιστοσύνη και το σεβασμό τους. Αυτό βέβαια, σε καμία περίπτωση δεν σας βάζει στο ρόλο ενός ψυχοθεραπευτή. Το να έχετε όμως τη δυνατότητα να επικοινωνείτε πιο ουσιαστικά με τους ασκούμενούς σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο σας δίνει ένα πλεονέκτημα στην επαγγελματική σας σχέση. Η αποτελεσματική επικοινωνία κάνει συχνά τη διαφορά μεταξύ μιας επιτυχημένης ή αποτυχημένης σχέσης μεταξύ προσωπικού γυμναστή και ασκούμενου (1).
Τεχνική επικοινωνίας
Επικοινωνία
Πολλές φορές, λοιπόν, μπορεί ο ασκούμενος να μην αποδίδει στην προπόνηση. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα εξωτερικών ή προσωπικών παραγόντων. Αυτομάτως, έχετε την τάση να ρωτήσετε τι είναι αυτό που τον απασχολεί καθώς και να μπείτε στη διαδικασία να λύσετε άμεσα το πρόβλημα. Αυτή η προσέγγιση, ωστόσο, δεν είναι απαραίτητα η κατάλληλη. Μπορεί μάλιστα να βλάψει την εργασιακή σας σχέση. Αντιθέτως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στοιχεία από την τεχνική “Littlefoot Approach in Athletic Counseling” (πίνακας 1), ώστε να συζητήσετε με τον ασκούμενό σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Η συγκεκριμένη τεχνική έχει σχέση με τη συμβουλευτική διαδικασία, σε αντίθεση με το περιεχόμενο των αλληλεπιδράσεων. Δεν λύνετε εσείς το πρόβλημά τους, αλλά τους καθοδηγείτε, τους υποστηρίζετε και τους αφήνετε να βρουν οι ίδιοι στη λύση του. Επομένως, ενδυναμώνετε τη σχέση που έχετε με τον ασκούμενό σας καθώς και θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα και μεγαλύτερη ικανοποίηση (2).
Πίνακας 1
| The Littlefoot Approach to Athletic Counseling(2) |
Εντοπίζω το πρόβλημα πριν προσπαθήσω να το λύσω.
Κάνω ερωτήσεις και αποφεύγω να «διαβάζω το μυαλό».
Αναγνωρίζω την κατάσταση του αθλητή πριν τον οδηγήσω σε νέα κατεύθυνση.
Ενθαρρύνω, δεν προτρέχω.
(Τα παρακάτω δεν παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο)
Περιμένω να ακούσω το «αλλά».
Δημιουργώ «αμφιβολία στην αμφιβολία».
Οι ασκούμενοι επανέρχονται εκεί που πιστεύουν ότι πρέπει να βρίσκονται.
Αναγνωρίζω τη δυσκολία στην διαδικασία της αλλαγής.
Ετοιμάζομαι για πισωγυρίσματα και «πλατό»
Προπονώ για ευρεία εφαρμογή.
|
Εντοπίζω το πρόβλημα πριν προσπαθήσω να το λύσω.
Επικοινωνία
Συχνά, όταν υπάρχει ένα πρόβλημα, η άμεση αντίδραση είναι η γρήγορη λύση του. Αποφύγετε να δώσετε μια γρήγορη λύση. Ωστόσο, να ακούσετε τον ασκούμενο και να δείτε την κατάσταση από τη δική του οπτική γωνία. Έτσι, θα καταλάβει πως το ενδιαφέρον σας είναι πραγματικό.
Κάνω ερωτήσεις και αποφεύγω να «διαβάζω το μυαλό».
Επικοινωνία
Ποτέ μην υποθέτετε ότι γνωρίζετε πως νιώθουν οι ασκούμενοι. Να χρησιμοποιήσετε «ανοιχτές» ερωτήσεις. Με αυτόν τον τρόπο τους επιτρέπετε να εκφράσουν τους φόβους, τα εμπόδια, τις αποτυχίες και τις επιτυχίες τους. Επίσης, δημιουργείτε την αντίληψη ότι κατανοείτε και τον εαυτό σας και τον ασκούμενό σας.
Αναγνωρίζω την κατάσταση του αθλητή πριν τον οδηγήσω σε νέα κατεύθυνση.
Επικοινωνία
Σιγουρευτείτε ότι απευθύνεστε στον ασκούμενο σύμφωνα με το πως νοιώθει τη δεδομένη στιγμή πριν κάνετε συγκεκριμένες προτάσεις. Υπάρχει πιθανότητα ο ασκούμενος να αντιλαμβάνεται ότι δεν γίνεται κατανοητός, και έτσι ενδέχεται να αποδυναμώσετε τη σχέση. Αντιθέτως, ενδυναμώνετε τη σχέση εάν δεν βιάζεστε και εάν πραγματικά δείχνετε κατανόηση.
Ενθαρρύνω, δεν προτρέχω.
Επικοινωνία
Εάν δεν μπορείτε να συντονιστείτε με τον πελάτη σας και τον ενθαρρύνετε πριν κατανοήσετε πλήρως το πρόβλημα, τότε εκείνος θα το εκλάβει ως αδυναμία συμπαράστασης και επικοινωνίας. Και σε αυτό το σημείο αποδυναμώνετε τη σχέση.
Στο άρθρο δεν αναλύονται εις βάθος όλα τα βήματα της The Littlefoot Approach to Athletic Counseling. Παρόλα αυτά, εάν χρησιμοποιήσετε τα αρχικά βήματα και εφαρμόσετε τις τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω για να επικοινωνήσετε με τους ασκούμενούς σας, θα «χτίσετε» την εμπιστοσύνη μεταξύ σας, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τα βασικά προβλήματα που εμποδίζουν την επίτευξη των στόχων και θα καλλιεργήσετε την επαγγελματική σας σχέση.
Πηγές
Επικοινωνία
- Clark MA, Sutton BG, Lucett SC. (2014) NASM Essentials of Personal Fitness Training, 4th ed. Burlington, MA: Jones and Bartlett Learning.
- Andersen MB. (2000) Doing Sport Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.
