ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΑΚΗ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΣΤΗΝ ΟΣΦΥΪΚΗ ΜΟΙΡΑ;
Posted on04 Mar 2018
TagsCorrective Exercise, Foam Roller, foam rolling, Low Back Pain, Myofascial Release, NASM, overhead squat assessment, Self Myofascial Release, SMR, αξιολόγηση, αποκατάσταση, κινητικότητα, μυϊκές ανισορροπίες, Μυοσκελετικά Προβλήματα, οσφυαλγία, οσφυϊκή μοίρα, περιτονία, Ποιότητα ζωής, πόνος, πόνος στη μέση, πρόληψη τραυματισμών
Πρέπει να κάνουμε μυοπεριτονιακή απελευθέρωση στην οσφυϊκή μοίρα; Η τεχνική μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης (Self – Myofascial Release) με την χρήση των foam rollers...Read More