Πρέπει να κάνουμε μυοπεριτονιακή απελευθέρωση στην οσφυϊκή μοίρα; NASM CES, Μυοσκελετικά προβήματα Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (Self – Myofascial Release) με την χρήση των foam rollers είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα για την ανακούφιση... Περισσότερα