hip-hinge

Η άσκηση Romanian Deadlifts, ή RDLs, αποτελεί βασικό μέρος της προπόνησης των ασκούμενων σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, παρόλο που η συγκεκριμένη άσκηση δείχνει σχετικά απλή στην εκτέλεσή της,...