Το καλοκαίρι του 2016 ετοιμαζόμουν να γεννήσω τον γιό μου. Ταυτόχρονα, ανυπομονούσα να επιστρέψω στις προπονήσεις Crossfit που έκανα και να ξαναδώ τους φίλους μου. Έχοντας διατηρήσει μία τακτική...
Συγχαρητήρια! Έχετε ξεκινήσει το ταξίδι σας προς τη μητρότητα και θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τους επόμενους εννέα μήνες. Πως μπορείτε, λοιπόμ, να φροντίσετε τον εαυτό σας αυτή την...
Εισαγωγή Εγκυμοσύνη Σε αυτό το άρθρο θα δείτε τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα πάρετε ιδέες για προγράμματα προπόνησης με έμφαση στις ανάγκες σας....
