Η σημασία της εκπαίδευσης ΚΑΡΠΑ (CPR/AED) στο fitness
- 9 Φεβρουαρίου 2024
- aggeliki samara
- 0
Το CPR, ή Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ), είναι μία άκρως σημαντική δεξιότητα. Ευελπιστούμε να μη χρειαστεί ποτέ να την εφαρμόσετε, μπορείτε όμως με αυτήν να σώσετε τη ζωή κάποιου. Κάθε χρόνο η πρώτη εβδομάδα του Ιουνίου είναι η Εθνική Εβδομάδα Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ και τον AED (Αυτόματος Eξωτερικός Aπινιδωτής / Αutomated Εxternal Defibrillator). Μία εβδομάδα που δίνει έμφαση στην εκπαίδευση του κοινού σχετικά με τη σημασία της εκμάθησης της ΚΑΡΠΑ και του τρόπου χρήσης ενός AED για τη διάσωση η ενός ανθρώπου σε περίπτωση που η εφαρμογή είναι απαραίτητη.
Πώς ξεκίνησε η Εθνική Εβδομάδα Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ και τον AED;
CPR
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ξεκίνησε συνεργασία με τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό και το Εθνικό Συμβούλιο Ασφάλειας για την καθιέρωση της Εθνικής Εβδομάδας Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ και το AED το 2007. Στόχος της ύπαρξής της είναι να διδάξει όσους το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους πώς να κάνουν ΚΑΡΠΑ. Επιπλέον, το κοινό θα μάθει με ποιο τρόπο θα χρησιμοποιούν τον AED. Δεδομένου πως το 70% των εξωνοσοκομειακών καρδιακών ανακοπών θα συμβούν στο σπίτι, είναι καλό να γνωρίζετε τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να σώσετε τη ζωή ενός αγαπημένου σας προσώπου.
Τη δεκαετία του 1960, οι γιατροί William Kouwenhoven, Peter Safar και James Jude επινόησαν αυτή τη σωτήρια μέθοδο. Η ιστορία, όμως, δεν ξεκίνησε εκεί. Η μέθοδος του CPR χρονολογείται από το 1500, όταν γιατροί αναζητούσαν τεχνικές για να επαναφέρουν τους ασθενείς τους. Τότε, πολλές μέθοδοι ήταν δοκιμαστικές και μερικές απέτυχαν. Η τεχνική άλλαξε καθώς η επιστήμη άρχισε να κατανοεί καλύτερα το ανθρώπινο σώμα με την πάροδο του χρόνου.
Η τεχνική «στόμα με στόμα» ήρθε στο προσκήνιο για πρώτη φορά το 1732 από τον χειρουργό William Tossach. Τη χρησιμοποίησε για την επαναφορά ενός ανθρακωρύχου. Το κοινό την έμαθε επίσημα το 1740 από την Ακαδημία Επιστημών στο Παρίσι για τα θύματα πνιγμού.
Η πρώτη καρδιά που επανήλθε με ηλεκτροσόκ σε φυσιολογικούς ρυθμούς ήταν αυτή ενός κοτόπουλου το 1775, ένα πείραμα που τελικά οδήγησε σε χρήση εξωτερικού απινιδωτή σε ανθρώπινη καρδιά το 1956. Εκείνη τη χρονιά, ο Dr. James Elam και ο Dr. Peter Safar απέδειξαν πως η τεχνική «στόμα με στόμα» είναι άκρως αποτελεσματική μέθοδος διάσωσης. Τη δεκαετία του 1990, οι AED έγιναν διαθέσιμοι για δημόσια χρήση και το 2008 η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ενημέρωσε σχετικά με τη μέθοδο «hands-only» ώστε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, οι παρευρισκόμενοι να μπορέσουν να προσφέρουν βοήθεια στο θύμα.
Οι βασικές αρχές του CPR για τους επαγγελματίες φυσικής κατάστασης
CPR
Η άμεση χορήγηση ΚΑΡΠΑ μπορεί να διπλασιάσει ή να τριπλασιάσει τις πιθανότητες ενός θύματος να επιβιώσει. Ως επαγγελματίας personal trainer, θα πρέπει να παραμένετε ενήμεροι σχετικά με τις τεχνικές CPR/AED και να λαμβάνετε τη σχετική πιστοποίηση. Ωστόσο, ο οποιοσδήποτε μπορεί να ακολουθήσει τα παρακάτω βήματα ώστε να εκτελέσει την τεχνική «hands-only» και να σώσει μία ζωή!
- Θα καλέσετε το 166. Κάντε το αμέσως μόλις δείτε κάποιον να χάνει τις αισθήσεις του και να καταρρέει. Μπορείτε να πείτε σε κάποιον άλλον να καλέσει σε περίπτωση που εσείς ξεκινήσετε να κάνετε τις συμπιέσεις. Αν δεν υπάρχουν άλλοι γύρω, θα καλέσετε πρώτα και θα ενεργοποιήσετε το μεγάφωνο, ενημερώνοντας τον εκπρόσωπο του 166 για το τι ακριβώς συνέβη και τι ακριβώς κάνετε.
- Θα ξεκινήσετε τις συμπιέσεις. Θα τοποθετήσετε τη «φτέρνα» του χεριού σας στο κέντρο του θώρακα του θύματος και θα στοιβάξετε το άλλο σας χέρι ακριβώς από πάνω. Θα σπρώξετε δυνατά και γρήγορα στο κέντρο του θώρακα στο ρυθμό του “Staying Alive” των Bee Gees ή οποιοδήποτε άλλο τραγούδι που έχει 100 έως 120 παλμούς ανά λεπτό.
- Θα συνεχίσετε μέχρι το άτομο να ξυπνήσει, να έρθει βοήθεια ή όσο περισσότερο μπορείτε και αντέχετε. Αν υπάρχει άλλο άτομο μαζί σας, θα κάνετε εναλλάξ τις μαλάξεις.
Εάν υπάρχει διαθέσιμος AED στον τόπο του συμβάντος, θα πρέπει να τον συνδέσετε αμέσως με το θύμα, ώστε να μπορέσει να ανιχνεύσει τον καρδιακό του ρυθμό. Το AED θα σας δώσει προφορικές οδηγίες βήμα-βήμα για το πότε να απομακρυνθείτε για να κάνει ηλεκτροσόκ και πότε να συνεχίσετε με την καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση.
Πηγές
CPR
https://blog.nasm.org/the-importance-of-cpr/aed-training-in-the-fitness-professional-community
American Heart Association . (n.d.). History of CPR. cpr.heart.org. https://cpr.heart.org/en/resources/history-of-cpr
American Heart Association. (2023). CPR & Aed Awareness Week. cpr.heart.org. https://cpr.heart.org/en/training-programs/cpr-and-aed-awareness/cpr-and-aed-awareness-week