• ABOUT
    • About
  • PERSONAL TRAINING
    • Personal Training
  • PILATES
    • Pilates
  • NUTRITION
    • Nutrition
  • WELLNESS
    • Wellness
  • ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ
    • Speciliazations 2024
  • WORKSHOPS

We denounce with righteous indige nationality and dislike men who are so beguiled and demo  by the charms of pleasure of the moment data com so blinded by desire.

    • ABOUT
      • About
    • PERSONAL TRAINING
      • Personal Training
    • PILATES
      • Pilates
    • NUTRITION
      • Nutrition
    • WELLNESS
      • Wellness
    • ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ
      • Speciliazations 2024
    • WORKSHOPS
  • contact@hnfc.academy
  • 210 6771282
  • Αγ. Κωνσταντίνου 7, 15124 Μαρούσι
  • ABOUT
    • Women's Fitness Specialization

      Σχετικά με Εμάς

      Εταιρία

      Ομιλητές

      Φορείς Πιστοποίησης

      Εγκαταστάσεις

      Διαπιστεύσεις

      Επικοινωνία

      Learn

      Επόμενα Σεμινάρια

      Πιστοποιήσεις

      Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

      Επιστημονικά Άρθρα (Blog)

      Podcast

  • PERSONAL TRAINING
    • personal

      PERSONAL TRAINER (CPT) Για να μπορέσει κάποιος να ασχοληθεί σε επαγγελματικό επίπεδο στο χώρο του fitness, χρειάζεται δύο πράγματα, άρτια εκπαίδευση και μία δυνατή πιστοποίηση.

      ELITE TRAINER BUNDLE Ξεκίνα το ταξίδι σου από φιλόδοξος επαγγελματίας της άσκησης και φτάσε να γίνεις Elite Personal Trainer μέσα από το Elite Trainer Bundle της NASM – το πιο ολοκληρωμένο πακέτο εκπαίδευσης για μια επιτυχημένη καριέρα στο fitness.

      ΓΙΝΕ PERSONAL TRAINER Το συγκεκριμένο course, δίνει έμφαση στην σπουδαιότητα της ανθρώπινης κίνησης και πως να την διορθώσουμε μέσα από ειδικά διαμορφωμένα ασκησιολόγια.

      ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ OPT Ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε αυθεντικές, μακροχρόνιες αλλαγές στη ζωή των πελατών σας.

      Οδηγός

      Τι πρέπει να γνωρίζω

      Πως να ξεκινήσω το Personal Training

      Επιλογή Πτυχίου

      Προετοιμασία

      Εξετάσεις

      Διεθνές πτυχίο Personal Trainer

      Επαγγελματική Αποκατάσταση

      Επανεξέταση

      NASM Certify For Life Program

  • PILATES
    • Pilates Certifications

      PILATES MAT Το Pilates Mat αποτελεί τη βάση της μεθόδου Pilates και ένα από τα πιο διαδεδομένα και αποτελεσματικά συστήματα άσκησης παγκοσμίως. Βασίζεται σε ασκήσεις εδάφους, με έμφαση στον έλεγχο της κίνησης, τη σωστή αναπνοή, τη σταθεροποίηση του κορμού και τη λειτουργική ευθυγράμμιση του σώματος.

      REFORMER PILATES LEVEL 2 Το Reformer Pilates Level 2 είναι ένα προχωρημένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, διάρκειας 12 ωρών θεωρητικής και πρακτικής εκπαίδευσης, που εμβαθύνει στο ασκησιολόγιο Reformer Pilates επιπέδου Level 2 και στη λειτουργική εφαρμογή του.

      REFORMER PILATES LEVEL 1 Το Reformer Pilates Level 1 αποτελεί τη βάση της εκπαιδευτικής διαδρομής στον Reformer, με στόχο να παρέχει σταθερή, δομημένη και πρακτική γνώση σε επαγγελματίες και ασκούμενους που θέλουν να διδάξουν με ασφάλεια και τεχνική ακρίβεια.

      REFORMER PILATES LEVEL 3 Το Reformer Pilates Level 3 αποτελεί το υψηλότερο και πιο προχωρημένο επίπεδο εκπαίδευσης στη μέθοδο Reformer Pilates και απευθύνεται σε επαγγελματίες που επιθυμούν να φτάσουν στο μέγιστο επίπεδο εφαρμογής, ανάλυσης και διδασκαλίας.

  • NUTRITION
    • nf-bundle-hero-1-v1

      CERTIFIED NUTRITION
      COACH (CNC)
      Αποτελεί μια ολοκληρωμένη πιστοποίηση που σας διδάσκει τα στοιχεία που χρειάζεστε για να έχετε έναν γνήσιο, μακροχρόνιο αντίκτυπο στη διατροφή των πελατών σας.

      CERTIFIED SPORTS
      NUTRITION COACH (CSNC)
      Με το Certified Sports Nutrition Coach της NASM, θα μάθετε πως να δίνετε εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλες σε ασκούμενους/αθλητές για την βελτιστοποίηση της απόδοσης καθώς και της αποκατάστασης.

      CPT & CNC COMBO BUNDLE Αυτό το ολοκληρωμένο πακέτο έχει σχεδιαστεί για να εξοπλίσει τους επαγγελματίες του fitness με όλες τις απαραίτητες γνώσεις στην επιστήμη της άσκησης και τη διατροφή, προσφέροντας μια ισχυρή βάση για μια επιτυχημένη καριέρα στη βιομηχανία του fitness.

      NASM BODYBUILDING
      MEAL PREP EASY
      Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας εξοπλίσει με τις απαραίτητες γνώσεις, προκειμένου να ξεκινήσετε μια αποτελεσματική διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων.

  • WELLNESS
    • well0

      CERTIFIED WELLNESS
      COACH (CWC)
      Το πρόγραμμα Certified Wellness Coach by NASM σας καθοδηγεί στο προσωπικό σας αυτό ταξίδι για κατάκτηση της ευεξίας, της υγείας και του well being.

      FITNESS & WELLNESS
      BUNDLE (CPT) (CWC)
      Απογειώστε την καριέρα σας στο fitness συνδυάζοντας την επιστήμη της προσωπικής προπόνησης με τη δύναμη του wellness coaching.

      BEHAVIOR CHANGE
      SPECIALIZATION (BCS)
      Με τη βοήθεια αυτής της εξειδίκευσης, θα έχετε ένα απίστευτα ισχυρό εργαλείο για να βοηθήσετε τους πελάτες σας να ξεπεράσουν τις προσδοκίες τους και να επιτύχουν τους πιο φιλόδοξους στόχους τους σε θέματα γυμναστικής και ευεξίας.

      well1
  • ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ
    • CORRECTIVE EXERCISE
      SPECIALIST (CES)
      Η πιστοποίηση με τη μεγαλύτερη ζήτηση παγκοσμίως μετά από αυτή του CPT. Ένα από τα καλύτερα προγράμματα της NASM το οποίο θα σου αλλάξει επίπεδο ως προπονητή.

      PERFORMANCE ENHANCEMENT SPECIALIST (PES) Ένα πλήρες πρόγραμμα πάνω στην επιστήμη της αθλητικής βελτίωσης και του περιοδισμού, ανεξαρτήτου αθλήματος βασισμένο στο μοντέλο της NASM OPT™.

      PHYSIQUE & BODYBUILDING
      COACH (PBC)
      Απόκτησε τα απαραίτητα εργαλεία για να βοηθήσεις τους πελάτες σου να πετύχουν τους στόχους τους.

      WEIGHT LOSS SPECIALIST (WLS) Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα θα μελετήσετε θέματα διατροφής και συμπεριφοράς για να βοηθήσετε τους ασκούμενούς σας να επιτύχουν τους στόχους τους και να χάσουν βάρος.

      BEHAVIOR CHANGE (BCS) Κατάκτησε το μυστικό της επιτυχίας στο fitness και στη ζωή: μάθε πώς να δημιουργείς αυθεντική και διαρκή αλλαγή συμπεριφοράς.

      STRETCHING & FLEXIBILITY (SFC) Βοηθήστε τους ανθρώπους να βιώσουν τα οφέλη της κίνησης και της πρόληψης τραυματισμών μέσω της προπόνησης ευλυγισίας.

      GROUP FITNESS INSTRUCTOR
      (AFAA GFI)
      Αυξήστε το εισόδημά σας και την απήχησή σας μαθαίνοντας πώς να διδάσκετε με επιτυχία ομαδικά μαθήματα άσκησης.

      ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ Όλοι οι επαγγελματίες πιστοποιημένοι από NASM και AFAA προσφέρουν προγράμματα εκπαίδευσης βασισμένα στην επιστήμη, με έμφαση στη δύναμη, την κινητικότητα και τη συνολική ευεξία.

  • WORKSHOPS
Search
START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH
  • HOME
  • ABOUT
    • Σχετικά με Εμάς
    • Φορείς Πιστοποίησης
    • Ομιλητές
    • Εγκαταστάσεις
    • Διαπιστεύσεις
    • Podcast
    • Συχνές Ερωτήσεις / Απαντήσεις
    • Όλες οι Εξειδικεύσεις
  • PERSONAL TRAINING
    • NASM International Personal Trainer
    • Γίνε Personal Trainer
    • Το Μοντέλο OPT™
    • Οδηγός
      • Τι πρέπει να γνωρίζω
      • Πως να ξεκινήσω
      • Επιλογή Πτυχίου
      • Προετοιμασία
      • Εξετάσεις
      • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
      • Επαγγελματική Αποκατάσταση
      • Επανεξέταση
      • NASM Certify For Life Program
  • PILATES
    • Pilates Certifications
    • Pilates Mat
    • Reformer Pilates Level 1
    • Reformer Pilates Level 2
    • Reformer Pilates Level 3
  • CORRECTIVE
    • NASM Corrective Exercise Specialization
    • Functional Movement Screen FMS Level 1
    • Functional Movement Screen FMS Level 2
  • PERFORMANCE/NUTRITION
    • Αθλητική Βελτίωση
      • NASM Performance Enhancement Specialist
      • EXOS Performance Mentorship
      • Certified Functional Strength Coach Level 1 (CFSC)
      • Certified Functional Strength Coach Level 2 (CFSC)
    • Διατροφή
      • NASM Certified Nutrition Coach
      • NASM Certified Sports Nutrition Coach
  • ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ
    • ΑΣΚΗΣΗΣ
      • International Certified Personal Trainer
      • NASM Social Media Influencer
      • NASM Group Personal Training Specialist
      • NASM Virtual Coaching Specialist
      • NASM Home Gym Design
      • NASM Stretching & Flexibility Coach
      • Group Fitness Instructor (AFAA GFI)
      • Practical Pilates by AFAA
      • Practical Yoga Instructor by AFAA
      • AFAA Indoor Cycling
    • ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ
      • NASM Corrective Exercise Specialist
      • Functional Movement Screen FMS Level 1
      • Functional Movement Screen FMS Level 2
    • ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ
      • Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)
    • ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
      • NASM Performance Enhancement Specialist
      • EXOS Performance Mentorship
      • Certified Functional Strength Coach Level 1 (CFSC)
      • Certified Functional Strength Coach Level 2 (CFSC)
      • NASM Physique and Bodybuilding Coach
      • NASM MMA Conditioning Specialist
      • NASM Golf Fitness Specialization
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
      • NASM Certified Nutrition Coach
      • NASM Certified Sports Nutrition Coach
      • NASM Fitness Nutrition Specialist
      • NASM Bodybuilding Meal Prep Made Easy
    • ΕΙΔΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ
      • NASM Weight Loss Specialist
      • NASM Senior Fitness Specialist
      • NASM Women’s Fitness Specialist
      • NASM Youth Exercise Specialist
      • NASM Behavior Change Specialization
    • ΣΥΝΔΙΑΣΤΙΚΑ ΠΑΚΕΤΑ
      • NASM Certified Wellness Coach
      • NASM Elite Trainer Bundle
      • NASM Πακέτο Kickstarter Καριέρας
      • NASM Nutrition & Fitness Bundle (CPT & CNC)
    • PILATES
      • Practical Pilates by AFAA
  • ΕΠΟΜΕΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
  • ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ/ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ/BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Search

Η σημασία της εκπαίδευσης ΚΑΡΠΑ (CPR/AED) στο fitness

  • 9 February 2024
  • HNFC
  • 0
ΑΡΘΡΟ 1011 11

Το CPR, ή Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ), είναι μία άκρως σημαντική δεξιότητα. Ευελπιστούμε να μη χρειαστεί ποτέ να την εφαρμόσετε, μπορείτε όμως με αυτήν να σώσετε τη ζωή κάποιου. Κάθε χρόνο η πρώτη εβδομάδα του Ιουνίου είναι η Εθνική Εβδομάδα Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ και τον AED (Αυτόματος Eξωτερικός Aπινιδωτής / Αutomated Εxternal Defibrillator). Μία εβδομάδα που δίνει έμφαση στην εκπαίδευση του κοινού σχετικά με τη σημασία της εκμάθησης της ΚΑΡΠΑ και του τρόπου χρήσης ενός AED για τη διάσωση η ενός ανθρώπου σε περίπτωση που η εφαρμογή είναι απαραίτητη.

Πώς ξεκίνησε η Εθνική Εβδομάδα Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ και τον AED;

CPR

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ξεκίνησε συνεργασία με τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό και το Εθνικό Συμβούλιο Ασφάλειας για την καθιέρωση της Εθνικής Εβδομάδας Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ και το AED το 2007. Στόχος της ύπαρξής της είναι να διδάξει όσους το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους πώς να κάνουν ΚΑΡΠΑ. Επιπλέον, το κοινό θα μάθει με ποιο τρόπο θα χρησιμοποιούν τον AED. Δεδομένου πως το 70% των εξωνοσοκομειακών καρδιακών ανακοπών θα συμβούν στο σπίτι, είναι καλό να γνωρίζετε τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να σώσετε τη ζωή ενός αγαπημένου σας προσώπου.

Τη δεκαετία του 1960, οι γιατροί William Kouwenhoven, Peter Safar και James Jude επινόησαν αυτή τη σωτήρια μέθοδο. Η ιστορία, όμως, δεν ξεκίνησε εκεί. Η μέθοδος του CPR χρονολογείται από το 1500, όταν γιατροί αναζητούσαν τεχνικές για να επαναφέρουν τους ασθενείς τους. Τότε, πολλές μέθοδοι ήταν δοκιμαστικές και μερικές απέτυχαν. Η τεχνική άλλαξε καθώς η επιστήμη άρχισε να κατανοεί καλύτερα το ανθρώπινο σώμα με την πάροδο του χρόνου.

Η τεχνική «στόμα με στόμα» ήρθε στο προσκήνιο για πρώτη φορά το 1732 από τον χειρουργό William Tossach. Τη χρησιμοποίησε για την επαναφορά ενός ανθρακωρύχου. Το κοινό την έμαθε επίσημα το 1740 από την Ακαδημία Επιστημών στο Παρίσι για τα θύματα πνιγμού.

Η πρώτη καρδιά που επανήλθε με ηλεκτροσόκ σε φυσιολογικούς ρυθμούς ήταν αυτή ενός κοτόπουλου το 1775, ένα πείραμα που τελικά οδήγησε σε χρήση εξωτερικού απινιδωτή σε ανθρώπινη καρδιά το 1956. Εκείνη τη χρονιά, ο Dr. James Elam και ο Dr. Peter Safar απέδειξαν πως η τεχνική «στόμα με στόμα» είναι άκρως αποτελεσματική μέθοδος διάσωσης. Τη δεκαετία του 1990, οι AED έγιναν διαθέσιμοι για δημόσια χρήση και το 2008 η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ενημέρωσε σχετικά με τη μέθοδο «hands-only» ώστε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, οι παρευρισκόμενοι να μπορέσουν να προσφέρουν βοήθεια στο θύμα.

Οι βασικές αρχές του CPR για τους επαγγελματίες φυσικής κατάστασης

CPR

Η άμεση χορήγηση ΚΑΡΠΑ μπορεί να διπλασιάσει ή να τριπλασιάσει τις πιθανότητες ενός θύματος να επιβιώσει. Ως επαγγελματίας personal trainer, θα πρέπει να παραμένετε ενήμεροι σχετικά με τις τεχνικές CPR/AED και να λαμβάνετε τη σχετική πιστοποίηση. Ωστόσο, ο οποιοσδήποτε μπορεί να ακολουθήσει τα παρακάτω βήματα ώστε να εκτελέσει την τεχνική «hands-only» και να σώσει μία ζωή!

  • Θα καλέσετε το 166. Κάντε το αμέσως μόλις δείτε κάποιον να χάνει τις αισθήσεις του και να καταρρέει. Μπορείτε να πείτε σε κάποιον άλλον να καλέσει σε περίπτωση που εσείς ξεκινήσετε να κάνετε τις συμπιέσεις. Αν δεν υπάρχουν άλλοι γύρω, θα καλέσετε πρώτα και θα ενεργοποιήσετε το μεγάφωνο, ενημερώνοντας τον εκπρόσωπο του 166 για το τι ακριβώς συνέβη και τι ακριβώς κάνετε.
  • Θα ξεκινήσετε τις συμπιέσεις. Θα τοποθετήσετε τη «φτέρνα» του χεριού σας στο κέντρο του θώρακα του θύματος και θα στοιβάξετε το άλλο σας χέρι ακριβώς από πάνω. Θα σπρώξετε δυνατά και γρήγορα στο κέντρο του θώρακα στο ρυθμό του “Staying Alive” των Bee Gees ή οποιοδήποτε άλλο τραγούδι που έχει 100 έως 120 παλμούς ανά λεπτό.
  • Θα συνεχίσετε μέχρι το άτομο να ξυπνήσει, να έρθει βοήθεια ή όσο περισσότερο μπορείτε και αντέχετε. Αν υπάρχει άλλο άτομο μαζί σας, θα κάνετε εναλλάξ τις μαλάξεις.

Εάν υπάρχει διαθέσιμος AED στον τόπο του συμβάντος, θα πρέπει να τον συνδέσετε αμέσως με το θύμα, ώστε να μπορέσει να ανιχνεύσει τον καρδιακό του ρυθμό. Το AED θα σας δώσει προφορικές οδηγίες βήμα-βήμα για το πότε να απομακρυνθείτε για να κάνει ηλεκτροσόκ και πότε να συνεχίσετε με την καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση.

Πηγές

CPR

https://blog.nasm.org/the-importance-of-cpr/aed-training-in-the-fitness-professional-community

American Heart Association . (n.d.). History of CPR. cpr.heart.org. https://cpr.heart.org/en/resources/history-of-cpr

American Heart Association. (2023). CPR & Aed Awareness Week. cpr.heart.org. https://cpr.heart.org/en/training-programs/cpr-and-aed-awareness/cpr-and-aed-awareness-week

Tags: AEDCPRΚΑΡΠΑ
  • Previous Γιατί οι ημέρες ανάπαυσης είναι σημαντικές για την οικοδόμηση μυών
  • Next Καφεΐνη και άσκηση: Οφέλη για την αθλητική σας απόδοση

"Η μόρφωση, όπως ακριβώς μια εύφορη γη, φέρνει όλα τα καλά"

Σωκράτης 469 - 399 π.Χ. Φιλόσοφος

arxaios

Πληροφορίες

  • Εταιρία
  • Φορείς Πιστοποίησης
  • Ομιλητές
  • Εγκαταστάσεις
  • Διαπιστεύσεις
  • Συχνές Ερωτήσεις
  • Ολες οι Πιστοποιήσεις
  • Σεμινάρια
  • Συχνές Ερωτήσεις
  • Blog

Οδηγός

  • Τι πρέπει να γνωρίζω
  • Πως να ξεκινήσω το Personal Training
  • Επιλογή Πτυχίου
  • Προετοιμασία
  • Εξετάσεις
  • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
  • Επαγγελματική Αποκατάσταση
  • Επανεξέταση
  • NASM Certify For Life Program

Σταδιοδρομία

  • Γίνε Personal Trainer
  • Συνεργαζόμενοι Φορείς
  • Το Μοντέλο OPT™
  • Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση
  • Αίτηση Στρατηγικής Συνεργασίας
  • Επικοινωνία

HNFC → INFC: Ένα νέο κεφάλαιο

Η HNFC, κορυφαίος φορέας εκπαίδευσης στον χώρο της άσκησης στην Ελλάδα, αποτελεί πλέον επίσημο μέλος του INFC – Διεθνές Δίκτυο Πιστοποιήσεων Επαγγελματιών Άσκησης Ο.ΕΗ INFC αντιπροσωπεύει την NASM σε 7 Ευρωπαϊκές χώρες.HNFC Prestige Award

Προσωπικά Δεδομένα | Όροι Χρήσης | @ 2026 HNFC | Μέλος του INFC

#inspirepeoplechange