Η διαδικασία και η πειθαρχία της προετοιμασίας γεύματος για το bodybuilding είναι μια κρίσιμη πτυχή της επίτευξης των στόχων της γυμναστικής σας. Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της μυϊκής ανάπτυξης, τη βελτιστοποίηση της απόδοσης και τη βοήθεια στην αποκατάσταση. Σε μια πρόσφατη μελέτη, το 75,7% των bodybuilders ανέφεραν ότι χρησιμοποίησαν κάποια μορφή ειδικά διαμορφωμένης διατροφής πριν από τους αγώνες και το 50% των bodybuilders διατηρούσαν μια αυστηρή δίαιτα όλο το χρόνο. Η εκμάθηση του τρόπου βιώσιμης και αποτελεσματικής προετοιμασίας γευμάτων θα σας δώσει τη δυνατότητα να αναλάβετε τον έλεγχο της διατροφής σας, διασφαλίζοντας ότι παρέχετε στο σώμα σας τα σωστά θρεπτικά συστατικά στις σωστές χρονικές στιγμές για να τροφοδοτήσετε τις προπονήσεις σας και να προωθήσετε τη μυϊκή ανάπτυξη.