Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, θα μάθετε για τις επιπτώσεις που προκαλεί στην υγεία μας η έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών. Το άρθρο θα καλύψει επίσης τα εξής: Οι κρίσιμες λειτουργίες...
Τα τελευταία 10-15 χρόνια, είναι φλέγον ζήτημα ο ρόλος που έχει η φρουκτόζη σε πολλές από τις χρόνιες παθήσεις συμπεριλαμβανομένων και της παχυσαρκίας, του διαβήτη, της μη αλκοολικής λιπώδης...
Ποια είναι μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε για να θρέψετε, να προστατέψετε και να ενισχύσετε τη δύναμη του εγκεφάλου; Μια απλή και εύκολη στην εφαρμογή...
Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μία μέτρηση για το πόσο γρήγορα ή αργά η τροφή αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο πιο γρήγορη είναι...
Η χορτοφαγική δίαιτα είναι η διατροφική προσέγγιση με κύρια ή εξ ολοκλήρου βάση σε φυτικά τρόφιμα. Αυτές οι δίαιτες περιέχουν συχνά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, ξηρούς καρπούς...
Πολλοί από εμάς μπορεί να θέλουμε να γιορτάσουμε πίνοντας ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί. Είναι όμως καλό για το σώμα μας; Πολλές εικασίες ότι ο ερυθρός οίνος μπορεί...
Το πιο σημαντικό πράγμα για την ‘’υγιεινή διατροφή’’ είναι να κατανοήσουμε ότι η διατροφή έχει σχέση με τις συνήθειές μας. Ο ορισμός της συνήθειας είναι: ‘’μια σταθερή ή τακτική...
Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας για την απώλεια βάρους έχουν δείξει σημαντικές πληροφορίες για το τι βοηθάει τους ανθρώπους να χάνουν βάρος. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πως η πρωτεΐνη...
Σε περίοδο διακοπών, ίσως είναι δύσκολο για τους ασκούμενους να διατηρούν τους στόχους τους για υγιεινή διατροφή που έχουν καθορίσει. Οι επαγγελματίες άσκησης μπορούν να συμβάλλουν σε αυτό, είναι...
Πίνακας περιεχομένων Κετογονική Διατροφή Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, σχετικά με τη διατροφή θα μάθετε: Τι είναι η κετογονική διατροφή; Παραδείγματα τροφών/ πλάνου γευμάτων. Τα οφέλη για την υγεία....
