Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα οι οποίοι κάνουν προσπάθεια να παραμένουν υγιείς και σε καλή φυσική κατάσταση. Ο χρόνος τους ωστόσο είναι ελάχιστος λόγω των πολλών οικογενειακών, εργασιακών και άλλων...
Όταν κάποιος βλέπει πρώτη φορά την εφαρμογή ενός kinesiology tape η πρώτη του απορία συνήθως είναι: «Λειτουργεί πραγματικά»; Και αν ναι, θα έρθει το ερώτημα: «Πώς λειτουργεί»; Δυστυχώς, υπάρχουν...
Ας το παραδεχτούμε, κατά καιρούς όλοι μας έχουμε καθίσει για μεγάλες χρονικές περιόδους, δουλεύοντας με κάτι, να κοιτάμε μπροστά μας. Είτε ήταν στο σχολείο στο μάθημα των μαθηματικών, είτε...
“Μη φορτώνεις τη δυσλειτουργία” Πόνος, Δυσλειτουργία, Φορτίο Πιθανότατα μια από τις πιο διάσημες εκφράσεις του Grey Cook είναι: “Μην “φορτώνεις” την δυσλειτουργία”. Ας εξετάσουμε μια-μια τις έννοιες του πόνου,...
Ενυδάτωση Πρόσληψη Ηλεκτρολυτών Η ενυδάτωση είναι πράγματι το κλειδί για τη βέλτιστη απόδοση και ανάκαμψη, ανεξαρτήτως εποχής. Στην πραγματικότητα, η μειωμένη απόδοση πιθανό να είναι συνέπεια ακόμη και μίας...
Εισαγωγή Εγκυμοσύνη Σε αυτό το άρθρο θα δείτε τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα πάρετε ιδέες για προγράμματα προπόνησης με έμφαση στις ανάγκες σας....
“Δεν έχω χρόνο για προπόνηση” 30λεπτη Προπόνηση Μια από τις πιο συχνές δικαιολογίες που έχουν οι άνθρωποι για να αποφύγουν την γυμναστική είναι: “Δεν έχω χρόνο για προπόνηση!” Και...
Καρκίνος & Άσκηση Καρκίνος & Άσκηση Μερικοί από τους κορυφαίους ειδικούς της Αυστραλίας στον τομέα του καρκίνου υποστηρίζουν πως την άσκηση θα πρέπει να την συνταγογραφούν οι γιατροί σε...
Πράγματι, οι φράουλες είναι το συνώνυμο της άνοιξης! Είναι πολύ εύκολο να τις φυτέψετε και επίσης έχουν πολλά οφέλη να προσφέρουν για μία πιο υγιεινή διατροφή! Οι φράουλες (Fragaria...
Έλλειψη ύπνου Καρκίνος & Ύπνος Ένας κακός νυχτερινός ύπνος, όχι μόνο καθιστά την υπόλοιπη διάρκεια της ημέρας δύσκολη, αλλά μπορεί επίσης, να αυξήσει τον κίνδυνο ασθένειας, ειδικά εάν πάσχετε...
