Η προετοιμασία γευμάτων είναι κάτι περισσότερο από μία μόδα. Είναι μια στρατηγική ώστε το σώμα μας να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα στους γρήγορους και χαοτικούς ρυθμούς...
Η καφεΐνη σήμερα, είναι κομμάτι της διατροφικής μας ρουτίνας. Ο καθημερινός σας καφές δεν είναι η μόνη πηγή καφεϊνης, μπορείτε να την βρείτε στη σοκολάτα, στο τσάι και τη...
Στο δεύτερο μέρος του άρθρου, θα δούμε κάποιες απλές ιδέες για τη διατροφή σας που θα βοηθήσουν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, χωρίς να αποκλείσετε τροφές που θέλετε να...
Οι γιορτές είναι μία περίοδος κατά την οποία όλοι πέφτουμε στην παγίδα της υπερκατανάλωσης, είτε αυτή είναι αγοραστική είτε διατροφική. Στη συνέχεια βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα, όπως ενοχή, θυμός, απογοήτευση....
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο στοιχείο στη διατροφή του ανθρώπου. δεν μπορούμε να προχωρήσουμε χωρίς αυτό. Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μυς,...
