Η λεκάνη (πύελος) είναι η δομή των οστών που συνθέτει τα ισχία. Η πυελική κλίση περιγράφει την κίνηση, όταν η λεκάνη γέρνει εμπρός ή πίσω. Μια πυελική κλίση δεν είναι κάτι κακό. Η λειτουργία της λεκάνης είναι να γέρνει προς τα εμπρός και προς τα πίσω, ώστε να συμβάλλει στην εκτέλεση των καθημερινών κινήσεων. Μια πυελική κλίση είναι προβληματική εάν το σώμα παραμείνει σε αυτή τη θέση για πολύ.

Στο ανθρώπινο σώμα, οι μύες συμβάλλουν στην κίνηση των οστών. Όταν οι μύες παραμένουν σε μια θέση για πολύ καιρό, θα προσαρμοστούν σε θέση βράχυνσης ή επιμήκυνσης. Η αλλαγή του φυσιολογικού μήκους στους μυς θα αλλάξει την ικανότητά τους να μετακινούν τα οστά στο φυσιολογικό εύρος κίνησης των αρθρώσεων.

Για τους μυς που περιβάλλουν τη λεκάνη, ο χρόνος που δαπανάται σε καθιστή θέση είναι ο νούμερο ένα παράγοντας για την αλλαγή του μήκους των μυών και την ελαττωματική κίνηση.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, πάνω από 80% όλων των θέσεων εργασίας στις ΗΠΑ είναι κυρίως καθιστικές. Η καθιστική εργασία έχει αύξηση 83% από το 1950 – πιθανώς λόγω της τεχνολογίας. Οι περισσότεροι περνάμε επιπλέον χρόνο καθισμένοι κατά τη μετακίνηση, ενώ τρώμε, και κατά τη διάρκεια των μη εργάσιμων ωρών, καθώς χαλαρώνουμε στην τηλεόραση.

Μετά την εργασία λοιπόν ίσως να πονάτε. Όταν σηκώνεστε, πιθανότατα, νιώθετε σφίξιμο ή δυσκαμψία. Επειδή οι μύες σας έχουν προσαρμοστεί σύμφωνα με τη θέση που κάθεστε, χρειάζονται βοήθεια ώστε να επιστρέψουν στο φυσιολογικό τους μήκος.

Το να κάθεστε περιστασιακά για αρκετή ώρα, δεν είναι προβληματικό και δεν θα επηρεάσει σοβαρά τη συνολική σας κίνηση. Εάν, όμως, αυτό θα συμβεί σε τακτική βάση, οι μύες σας θα προσαρμοστούν σε αυτή τη θέση και θα αλλάξουν τον τρόπο που τραβούν τη λεκάνη, το μηριαίο οστό και τη σπονδυλική στήλη. Αυτό οδηγεί σε πόνο και δυσκαμψία στην οσφυϊκή μοίρα.