Κεφάλαιο 4: Αξιολόγηση για τον ενεργό ηλικιωμένο πελάτη
Θα κατανοήσετε τη σημασία της δυναμικής στάσης του σώματος, πώς να εκτελέσετε μια ολοκληρωμένη δυναμική αξιολόγηση της κίνησης και πώς να εφαρμόσετε τις πληροφορίες που λαμβάνονται από αυτή τη διαδικασία. Θα μάθετε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε ένα ερωτηματολόγιο ιστορικού υγείας και να ερμηνεύσετε τα δεδομένα για πιθανούς κινδύνους για την υγεία.
Κεφάλαιο 5: Οδηγίες ασφάλειας της άσκησης για ενεργούς ηλικιωμένους ενήλικες
Αυτό το κεφάλαιο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ανησυχίες για την ασφάλεια του ηλικιωμένου ενήλικα. Θα εξοικειωθείτε με προβλήματα όρασης και ακοής, θα μάθετε χρήσιμες συστάσεις και πώς να προσαρμόζετε τα προγράμματα άσκησης.
Κεφάλαιο 6: Κατευθυντήριες γραμμές ευλυγισίας για ενεργούς ηλικιωμένους ενήλικες
Αυτό το κεφάλαιο θα σας βοηθήσει στην εκτέλεση προπόνησης ευλυγισίας και πώς θα η προπόνηση αυτή θα εκτελεστεί με ασφάλεια έναν ηλικιωμένο ενήλικα. Θα μάθετε πώς να εφαρμόζετε τις προπονητικές μεταβλητές στην προπόνηση ευλυγισίας με ηλικιωμένους ενήλικες.
Κεφάλαιο 7: Οδηγίες καρδιοαναπνευστικής άσκησης για ηλικιωμένους ενήλικες
Θα κατανοήσετε την καρδιοαναπνευστική προπόνηση και πώς αυτή βοηθάει, τους ηλικιωμένους ενήλικες. Θα μάθετε πώς να εφαρμόζετε τις αρχές του FITTE (Frequency, Intensity, Time, Type and Enjoyment) κατά την εκτέλεση αυτού του τύπου προπόνησης.
