Κεφάλαιο 1: Εισαγωγή στην υγεία και τη φυσική κατάσταση των γυναικών
Η εστίαση στην υγεία και τη φυσική κατάσταση των γυναικών θα συνεχίσει να αποτελεί σημαντικό μέρος της επιστήμης της άσκησης και της υγείας. Είναι απαραίτητο για τον Επαγγελματία Άσκησης να συνεχίσει να μαθαίνει καλύτερους τρόπους για τη βελτίωση των στρατηγικών προπόνησης που επικεντρώνονται στις διαφορετικές φυσιολογικές ανάγκες των γυναικών καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Κεφάλαιο 2: Φυσιολογικές και Αντομικες θεωρίες για τις γυναίκες.
Ο σχεδιασμός των πιο αποτελεσματικών προγραμμάτων άσκησης για όλες τις γυναίκες θα απαιτήσει από τον Επαγγελματία Υγείας και Άσκησης να έχει μια γενική κατανόηση της δομής των γυναικών και των φυσιολογικών λειτουργιών κατά τη διάρκεια των διαφόρων φάσεων της ζωής τους.

Κεφάλαιο 3: Μελετη γυναικείας ψυχολογίας στον τομέα του fitness

Οι Επαγγελματίες Υγείας και Άσκησης έχουν προσωπικότητες και χαρακτηριστικά που ποικίλλουν όπως και κάθε πελάτης. Μαθαίνοντας πώς να παραμερίζετε, τυχόν, προκαταλήψεις και να είστε ανοιχτοί στη συνεργασία με όλους τους τύπους πελατών θα σας βοηθήσει να χτίσετε μια επιτυχημένη επιχείρηση. Η προπονητική εμπειρία είναι σωματική. Ωστόσο, οι ψυχολογικές πτυχές της προπόνησης μπορεί να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην επιτυχία και τη μακροπρόθεσμη προσκόλληση στην άσκηση.