EXOS STRENGTH & POWER
Κατά τη διάρκεια αυτού του workshop θα διερευνήσουμε την ανάπτυξη και εφαρμογή της δύναμης και της ισχύος, κατανοώντας σε βάθος τον τρόπο αξιολόγησης, σχεδιασμού και εκτέλεσης προγραμμάτων δύναμης.
Στο Σεμινάριο EXOS Strength & Power Performance Workshop θα μάθετε το σύστημα της EXOS για να βοηθήσετε τους αθλητές σας να παράγουν τη μεγαλύτερη ισχύ ανά κιλό σωματικού βάρους, γνωστή και ως σχετική ισχύ.
ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΛΥΦΘΟΥΝ
- Εντοπισμός ελλείψεων δύναμης και δημιουργία διορθωτικών προγραμμάτων.
- Προπονητικές κατευθύνσεις στην προπόνηση δύναμης.
- Εισαγωγή στο προπονητικό σύστημα EXOS.
- Βασικές αρχές στην δύναμη.
- Σχεδιασμός προπονητικού προγράμματος.
- Ολυμπιακή άρση βαρών (τεχνική).
- Rotational training.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Επαγγελματίες Άσκησης, προπονητές δύναμης και φυσικής κατάστασης, προπονητές αθλημάτων.
Γιατί EXOS?
Αυτές οι τέσσερις μέρες είναι το πρώτο βήμα για να εντρυφήσετε στη μοναδική μεθοδολογία και το σκεπτικό πίσω από τα συστήματα που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν μερικούς από τους κορυφαίους αθλητές στον κόσμο να επιτύχουν τους στόχους τους. Θα μάθετε από προπονητές που χρησιμοποιούν αυτή τη μεθοδολογία καθημερινά, καλύπτοντας τα πάντα, από την πλειομετρική και την ταχύτητα πολλαπλών κατευθύνσεων μέχρι την αποκατάσταση και τη διατροφή.
Hμέρες Διεξαγωγής
Σάββατο - Κυριακή
Ώρες Διεξαγωγής
09:00 - 17:00
Διάρκεια Σεμιναρίου
2 μέρες - 18 ώρες
Γλώσσα διεξαγωγής
Αγγλικά
Ομιλητές
Coach Russell Orr
ΕΧΕΤΕ
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Καλέστε μας για άμεση επικοινωνία 210 6771282
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΤΕ ΣΕ ΕΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ?
Έχετε ερωτήσεις; Θέλετε κάποιος να σας καθοδηγήσει σε όλες αυτές τις πληροφορίες;
