Strength & Power
Κατά τη διάρκεια αυτού του workshop θα διερευνήσουμε την ανάπτυξη και εφαρμογή της δύναμης και της ισχύος, κατανοώντας σε βάθος τον τρόπο αξιολόγησης, σχεδιασμού και εκτέλεσης προγραμμάτων δύναμης.
Στο Σεμινάριο EXOS Strength & Power Performance Workshop θα μάθετε το σύστημα της EXOS για να βοηθήσετε τους αθλητές σας να παράγουν τη μεγαλύτερη ισχύ ανά κιλό σωματικού βάρους, γνωστή και ως σχετική ισχύ.
Θέματα που θα καλυφθούν
- Εντοπισμός ελλείψεων δύναμης και δημιουργία διορθωτικών προγραμμάτων.
- Προπονητικές κατευθύνσεις στην προπόνηση δύναμης.
- Εισαγωγή στο προπονητικό σύστημα EXOS.
- Βασικές αρχές στην δύναμη.
- Σχεδιασμός προπονητικού προγράμματος.
- Ολυμπιακή άρση βαρών (τεχνική).
- Rotational training.
Πληροφορίες
Γιατί EXOS?
Αυτές οι τέσσερις μέρες είναι το πρώτο βήμα για να εντρυφήσετε στη μοναδική μεθοδολογία και το σκεπτικό πίσω από τα συστήματα που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν μερικούς από τους κορυφαίους αθλητές στον κόσμο να επιτύχουν τους στόχους τους. Θα μάθετε από προπονητές που χρησιμοποιούν αυτή τη μεθοδολογία καθημερινά, καλύπτοντας τα πάντα, από την πλειομετρική και την ταχύτητα πολλαπλών κατευθύνσεων μέχρι την αποκατάσταση και τη διατροφή.
Δήλωση Ενδιαφέροντος
Σας ενδιαφέρει η πιστοποίηση Strength & Power by EXOS;
Θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες ή/και να ενημερωθείτε για τις επόμενες ημερομηνίες εκπαίδευσης, τις επιλογές παρακολούθησης και τον τόπο διεξαγωγής;
