Speed & Agility for Performance
Στο σεμινάριο Speed Performance της EXOS θα μάθετε καινούργιες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τους αθλητές σας πιο γρήγορους, πιο δυνατούς και πιο ανθεκτικούς σε τραυματισμoύς εντοπίζοντας τα κενά που υπάρχουν στις κινητικές δεξιότητές τους. Αυτό το διήμερο workshop επικεντρώνεται στην εκπαίδευση της ικανότητας ανάπτυξης της ταχύτητας σε πολλαπλές κατευθύνσεις (multidirectional speed) και της επιτάχυνσης. Το σύστημα θα επικεντρωθεί σε τρεις βασικούς τομείς: θέση, πρότυπο και ισχύς.
Θέματα που θα καλυφθούν
- Εκπαίδευση της ικανότητας ανάπτυξης της ταχύτητας και της επιτάχυνσης σε πολλαπλές κατευθύνσεις (multidirectional speed).
- Προπόνηση σε υψηλή ένταση και προπόνηση αντίδρασης για επιτάχυνση (γραμμική ταχύτητα) αλλά και σε πολλαπλές κατευθύνσεις.
- Τεχνικές επιτάχυνσης.
- Μεθοδολογία EXOS.
- Προγράμματα μέγιστης ισχύος και ανάπτυξης ταχύτητας.
- Προγραμματισμός για εκμάθηση τεχνικών επιτάχυνσης στους αθλητές.
Πληροφορίες
Γιατί EXOS?
Αυτές οι τέσσερις μέρες είναι το πρώτο βήμα για να εντρυφήσετε στη μοναδική μεθοδολογία και το σκεπτικό πίσω από τα συστήματα που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν μερικούς από τους κορυφαίους αθλητές στον κόσμο να επιτύχουν τους στόχους τους. Θα μάθετε από προπονητές που χρησιμοποιούν αυτή τη μεθοδολογία καθημερινά, καλύπτοντας τα πάντα, από την πλειομετρική και την ταχύτητα πολλαπλών κατευθύνσεων μέχρι την αποκατάσταση και τη διατροφή.
Δήλωση Ενδιαφέροντος
Σας ενδιαφέρει η πιστοποίηση Speed & Agility for Performance by EXOS;
Θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες ή/και να ενημερωθείτε για τις επόμενες ημερομηνίες εκπαίδευσης, τις επιλογές παρακολούθησης και τον τόπο διεξαγωγής;
