EXOS PERFORMANCE MENTORSHIP
PHASE 1
Το Performance Mentorship, χωρίζεται σε 3 φάσεις. Μέσα από αυτή τη σειρά εκπαιδεύσεων θα μάθετε το προπονητικό σύστημα της EXOS που χρησιμοποιείται από τους μεγαλύτερους αθλητές και όχι μόνο για την βελτιστοποίηση της απόδοσης.
ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΛΥΦΘΟΥΝ
- Το Σύστημα προπόνησης και η μεθοδολογία της EXOS.
- Προετοιμασία του ασκούμενου, ενδυνάμωση κορμού και προετοιμασία της κίνησης.
- Πλυομετρική προπόνηση και επιτάχυνση.
- Δουλεύοντας την απόλυτη και πολυκατευθυντήρια διατήρηση της ταχύτητας.
- Δύναμη και περιστροφική ισχύς.
- Δημιουργώντας ένα ενεργειακό προφίλ για τη βελτιστοποίηση των ασκούμενών μας.
- Ξεκούραση και κυτταρική αναζωογόνηση.
- Αξιολόγηση με τη μέθοδο του FMS (Functional Movement Screen).
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Επαγγελματίες Άσκησης, προπονητές δύναμης και φυσικής κατάστασης, προπονητές αθλημάτων.
Γιατί EXOS?
Αυτές οι τέσσερις μέρες είναι το πρώτο βήμα για να εντρυφήσετε στη μοναδική μεθοδολογία και το σκεπτικό πίσω από τα συστήματα που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν μερικούς από τους κορυφαίους αθλητές στον κόσμο να επιτύχουν τους στόχους τους. Θα μάθετε από προπονητές που χρησιμοποιούν αυτή τη μεθοδολογία καθημερινά, καλύπτοντας τα πάντα, από την πλειομετρική και την ταχύτητα πολλαπλών κατευθύνσεων μέχρι την αποκατάσταση και τη διατροφή.
Hμέρες Διεξαγωγής
Πέμπτη - Παρασκευή - Σάββατο - Κυριακή.
Ώρες Διεξαγωγής
08:00 - 18:00
Διάρκεια Σεμιναρίου
4 μέρες, 40 ώρες
Γλώσσα διεξαγωγής
Αγγλικά
Ομιλητές
Coach Russell Orr
ΕΧΕΤΕ
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Καλέστε μας για άμεση επικοινωνία 210 6771282
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΤΕ ΣΕ ΕΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ?
Έχετε ερωτήσεις; Θέλετε κάποιος να σας καθοδηγήσει σε όλες αυτές τις πληροφορίες;
