Δείτε τα Σεμινάρια
- Start Date 02/14/2026
- Start Time 10:00
- End Date 02/15/2026
- End Time 16:00
- Location HNFC ACADEMY
Η HNFC Academy, στο πλαίσιο της συνεργασίας της με τους πλέον αναγνωρισμένους Αμερικάνικους εκπαιδευτικούς οργανισμούς στον χώρο της επιστήμης της άσκησης και της υγείας, διοργανώνει το σεμινάριο Reformer Pilates Level 3.
Ως συνέχεια του Pilates Reformer Level 2, το Level 3 προσφέρει 12 ώρες προχωρημένης θεωρητικής και πρακτικής εκπαίδευσης, απευθυνόμενης σε επαγγελματίες που επιθυμούν να εμβαθύνουν στο υψηλότερο επίπεδο εφαρμογής του Reformer Pilates και να εξελίξουν περαιτέρω τις δεξιότητές τους στη διδασκαλία και τον σχεδιασμό προχωρημένων προγραμμάτων.
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου θα εξετάσουμε:
το πολύ προχωρημένο ασκησιολόγιο Reformer Pilates επιπέδου Level 3, με ανάλυση τεχνικής, ελέγχου και συντονισμού,
τροποποιήσεις και προσαρμογές ασκήσεων για ασφαλή εφαρμογή σε απαιτητικά κινητικά μοτίβα,
τη χρήση του Pilates Jumpboard σε δύο βασικές κατευθύνσεις:
άλματα, με προσανατολισμό την αερόβια και δυναμική προπόνηση,
αποκατάσταση, με έμφαση σε σταθερές, ελεγχόμενες κινήσεις,
τη δομή και οργάνωση ενός Reformer Pilates μαθήματος (personal και group), με συνδυασμό ασκήσεων όλων των επιπέδων και κύρια έμφαση στη στρατηγική χρήση του Jumpboard.
Το Reformer Pilates Level 3 αποτελεί το πιο προχωρημένο στάδιο της εκπαιδευτικής διαδρομής στο Reformer, εστιάζοντας στην ακρίβεια, τον έλεγχο, τη ροή και τη λειτουργική ένταση, δίνοντας στον επαγγελματία τα εργαλεία να σχεδιάζει υψηλού επιπέδου, ασφαλή και αποτελεσματικά προγράμματα για απαιτητικούς ασκούμενους και ειδικές ανάγκες.
Το πρόγραμμα έχει διάρκεια 12 ώρες δια ζώσης εκπαίδευσης, στην οποία συμπεριλαμβάνονται:
- Πολύ προχωρημένο ασκησιολόγιο Reformer Pilates Level 3
- Pilates Jumpboard με δύο κατευθύνσεις: άλματα (τύπου αερόβια άσκηση), αποκατάσταση (σταθερές, ελεγχόμενες κινήσεις)
- Οργάνωση personal & group μαθήματος με συνδυασμό ασκήσεων όλων των επιπέδων, με έμφαση στη χρήση του Jumpboard
- Προσαρμογές για ειδικούς πληθυσμούς, με έμφαση σε μέση, αυχένα και γόνατο
- Έντυπο εκπαιδευτικό βιβλίο με το πλήρες ασκησιολόγιο Level 3
- Certificate of Completion – Pilates Reformer Level 3 by HNFC Academy
Πιστοποίηση Παρακολούθησης
Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, θα λάβετε, πιστοποίηση παρακολούθησης από την H.N.F.C.
Σε ποιους απευθύνεται
Το σεμινάριο Reformer Pilates Level 3 της HNFC Academy απευθύνεται σε επαγγελματίες που έχουν ήδη ολοκληρώσει το Pilates Reformer Level 2 και επιθυμούν να εμβαθύνουν στη λειτουργική εφαρμογή του ασκησιολογίου Reformer
Το σεμινάριο απευθύνεται σε:
- Επαγγελματίες της άσκησης, Trainers και Group Fitness Instructors, coaches που θέλουν να εμπλουτίσουν τα προπονητικά τους εργαλεία με ασκήσεις Pilates.
- Φυσικοθεραπευτές και επαγγελματίες αποκατάστασης, που τους ενδιαφέρει η μέθοδος pilates.
- Δασκάλους χορού, Yoga instructors και γενικότερα σε επαγγελματίες που ενδιαφέρονται να γνωρίσουν το μηχάνημα Pilates Reformer
- Όλους όσους επιθυμούν να αποκτήσουν πρακτικές δεξιότητες Pilates Reformer, για προσωπική γνώση και χρήση
Εισηγήτρια του Σεμιναρίου
Σπυριδούλα Μπακογιάννη, AFAA™ Pilates Master Trainer & BSc Physical Education and Sports Science
Ημερομηνίες εκπαίδευσης για την Αθήνα:
Reformer Level 3: 14-15 Φεβρουαρίου 2026
Ωράριο: 10:00 με 16:00
