fbpx
Αθήνα: +30 210 6771282
contact@hnfc.academy
Tag

posture

ΠΡΟΗΓΜΕΝΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: ΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΚΑΡΔΙΟΓΓΕΙΑΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ

Σημείωση: Αυτό το άρθρο αναφέρεται σε προχωρημένο σχεδιασμό προγράμματος και προϋποθέτει γνώσεις της φυσιολογίας της άσκησης, συμπεριλαμβανομένων των ενεργειακών συστημάτων, του αναερόβιου...
Read More

Η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ/ ΙΣΧΥΟΣ

Παραδοσιακά, η προπόνηση ισχύος ή προπόνηση αντίδρασης θεωρούνταν αποκλειστικά κομμάτι της προπόνησης των αθλητών. Μολονότι η προπόνηση αυτού του είδους είναι απαραίτητη...
Read More

6 ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ SQUAT ΓΙΑ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

6 παραλλαγές των ασκήσεων squat για σπουδαία αποτελέσματα  Τα καθίσματα (squat) είναι μία άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη...
Read More

5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ

5 Συμβουλές για τη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του χειμώνα Όσες φορές έχει τεθεί ως θέμα συζήτησης η κακή...
Read More