OPT MODEL BY NASM 5H ΦΑΣΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΧΥΟΣ Posted on22 Oct 2021TagsFitness, NASM, opt model, Personal Training, άσκηση, βελτίωση απόδοσης, δύναμη, προπόνηση, προπόνηση ισχύος, Προπονητικά προγράμματα, ταχύτητα, φυσική κατάσταση OPT MODEL BY NASM 5Η ΦΑΣΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΧΥΟΣ. Στα προηγούμενα άρθρα εξετάσαμε τις πρώτες τέσσερις φάσεις του μοντέλου βέλτιστων προσαρμογών OPT της... Read More