Tag

προπόνηση ισχύος

OPT MODEL BY NASM 5Η ΦΑΣΗ

OPT MODEL BY NASM 5H ΦΑΣΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΧΥΟΣ

Posted on22 Oct 2021

TagsFitness, NASM, opt model, Personal Training, άσκηση, βελτίωση απόδοσης, δύναμη, προπόνηση, προπόνηση ισχύος, Προπονητικά προγράμματα, ταχύτητα, φυσική κατάσταση

OPT MODEL BY NASM 5Η ΦΑΣΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΧΥΟΣ. Στα προηγούμενα άρθρα εξετάσαμε τις πρώτες τέσσερις φάσεις του μοντέλου βέλτιστων προσαρμογών OPT της...