Κεφάλαιο 5: Επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης και άσκησης

Επανεξετάστε τα οφέλη της άσκησης και συνδέστε τα με την εφαρμοσμένη επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης και της άσκησης. Σε αυτό το κεφάλαιο θα εξετάσετε τα κύρια συστήματα του σώματος, τα επίπεδα κίνησης και άλλα θέματα της επιστήμης της άσκησης, καθώς σχετίζονται με την κίνηση και τη βιοενεργητική.

Κεφάλαιο 6: Η επιστήμη της άσκησης

Παρέχει βασικές αρχές κατάρτισης και τη σχέση τους με τα αποτελέσματα των συμμετεχόντων. Αυτό το κεφάλαιο θα εξετάσει επίσης τις οξείες μεταβλητές, την ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση και τον τρόπο προσαρμογής σε όλα τα επίπεδα των συμμετεχόντων μέσω προσαρμογών.

Κεφάλαιο 7: Μια υποστηρικτική προσέγγιση στην ομαδική γυμναστική

Η πρόθεση αυτού του κεφαλαίου είναι να καταστήσει την ομαδική γυμναστική εφικτή και ασφαλή για όλους τους συμμετέχοντες μέσω της συμπερίληψης των ατομικών εκτιμήσεων και της προσαρμογής των εξωτερικών περιβαλλοντικών παραμέτρων.