fbpx
Αθήνα: +30 210 6771282

Practical Pilates by AFAA – Thessaloniki Workshop

Loading Events

« All Events

Practical Pilates by AFAA – Thessaloniki Workshop

17 September | Time: 10:00 - 15:00

590€

Παρακολουθήστε το επίσημο workshop της AFAA USA για ΠΡΩΤΗ φορά στην Ελλάδα και αποκτήστε την παγκοσμίως αναγνωρισμένη πιστοποίηση, που θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε στον χώρο του Fitness.

Βασισμένο στα πρωτότυπα έργα του αείμνηστου Joseph H. Pilates, αυτό το πρόγραμμα συνδυάζει τις καλύτερες ανατολικές και δυτικές φιλοσοφίες και παραδόσεις. Οι 28 πρακτικές ασκήσεις Pilates που παρουσιάζονται σε αυτό το μάθημα εστιάζουν στη διαμόρφωση του σώματος από μέσα προς τα έξω. Μάθετε τη σημασία της σταθεροποίησης του πυρήνα, της ισορροπίας των μυών, της σωστής ευθυγράμμισης, της δύναμης και της ευκαμψίας.

Ως AFAA® Practical Pilates Instructor, θα μάθετε πώς να ενσωματώνετε βασικές δεξιότητες νου/σώματος και τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην άσκηση που βασίζεται στο Pilates σε ένα περιβάλλον γυμναστικής. 

Η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης στον χώρο του Fit For Life, στη Θεσσαλονίκη. Το πρόγραμμα σας προσφέρει, 30 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής. Επιπλέον πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη πλατφόρμα της NASM. 

Οι θέσεις είναι περιορισμένες λόγω Covid-19.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ

 

1η Εβδομάδα
  • 17 Σεπτεμβρίου 2022, 10:00 – 15:00
  • 18 Σεπτεμβρίου 2022, 10:00 – 15:00

2η Εβδομάδα
  • 24 Σεπτεμβρίου 2022, 10:00 – 15:00
  • 25 Σεπτεμβρίου 2022, 10:00 – 15:00

3η Εβδομάδα
  • 1 Οκτωβρίου 2022, 10:00 – 15:00
  • 2 Οκτωβρίου 2022, 10:00 – 15:00
Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει η Σπυριδούλα Μπακογιάννη MSc

Σύντομο Βιογραφικό

Η Σπυριδούλα Μπακογιάννη αποφοίτησε από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Α.Π.Θ το 2003 , με κύρια ειδικότητα Αθλητικές Δραστηριότητες Κλειστού Χώρου και δευτερεύουσα ειδικότητα Ναυαγοσωστική. Παρακολούθησε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα των 200 ωρών του YogaWorks και πιστοποιήθηκε ως YogaWorks Teacher το 2005. Συνεχίζει να δίνει το παρών σε εκπαιδευτικά σεμινάρια , με τα πιο σημαντικά των Hatha Yoga ( immersions 1, 2, 3) , Ashtanga και Vinyasa Yoga. Ασχολείται με τη μέθοδο Pilates από το 2006 και ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό κύκλο της Stott Pilates στη Στοκχόλμη της Σουηδίας το 2012. Έχει πιστοποιηθεί στο TRX Suspension Training , TRX Sports Medicine, Total Barre και Lets bands. Σήμερα είναι ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου Fit for Life στη Κάτω Τούμπα. Για αρκετά χρόνια είναι εισηγήτρια σεμιναρίων και συνεδρίων της NASM (National Academy of Sports Medicine) στη Θεσσαλονίκη και Κομοτηνή και είναι η πρώτη AFAA Master Trainer - Pilates Instructor στην Ελλάδα.

Ύλη μαθημάτων

Ενότητα 1: Εισαγωγή στο Pilates
  • Εισαγωγή και Στόχοι
  • Ιστορία και Ίδρυση
  • Οφέλη Άσκησης με βάση το Pilates
  • Βασικές Θεωρίες Άσκησης με βάση το Pilates
  • Προπονητικά Στοιχεία με βάση το Pilates
Ενότητα 2: Ανατομία και Κινησιολογία
  • Μυοσκελετική Ανατομία και Κινησιολογία
  • Αναφορές Ανατομίας
  • Ευθυγράμμιση Σπονδυλικής Στήλης: Μέθοδοι Αποκλίσεων Στάσης για τη Διασφάλιση της Σωστής Ευθυγράμμισης και Αποτύπωσης της ΣΣ
  • Σταθεροποίηση Πυρήνα
Ενότητα 3: Αναπνοή
  • Το Αναπνευστικό Σύστημα
  • Τεχνικές Αναπνοής
Ενότητα 4: Διδασκαλία και Σχεδιασμός Τάξης
  • AFAA 5 Questions™
  • Σχεδιασμός Τάξης
  • Δημιουργία Ισορροπημένης Τάξης
  • Δημιουργία Τάξης Πολλαπλών Επιπέδων
  • Τεχνικές Cueing
  • Επιλογές ασκήσεων για ένα μάθημα Practical Pilates Mat
  • Γενικευμένες τροποποιήσεις για τραυματισμό ή αστάθεια της άρθρωσης
  • Πρακτικές Ασκήσεις Mat Pilates

SPECIAL PRICE (Early Bird) - Τελική τιμή στα 590€, από 790€ έως τις 31 Αυγούστου 2022.

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Details

Date:
17 September
Time:
10:00 - 15:00
Cost:
590€
Event Categories:
,

Organizer

Hellenic Network of Fitness Certifications
Phone:
+30 210 6771282
Email:
contact (at) hnfc.academy
View Organizer Website

Venue

Fit For Life
Nikeas 7
Thessaloniki, 544 53 Greece
+ Google Map
Phone:
2310 947 603
View Venue Website