Please sign in first
Not a member?
Practical Pilates by AFAA – Thessaloniki Workshop
Practical Pilates by AFAA – Thessaloniki Workshop
17 September | Time: 10:00 - 15:00
590€
Παρακολουθήστε το επίσημο workshop της AFAA USA για ΠΡΩΤΗ φορά στην Ελλάδα και αποκτήστε την παγκοσμίως αναγνωρισμένη πιστοποίηση, που θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε στον χώρο του Fitness.
Βασισμένο στα πρωτότυπα έργα του αείμνηστου Joseph H. Pilates, αυτό το πρόγραμμα συνδυάζει τις καλύτερες ανατολικές και δυτικές φιλοσοφίες και παραδόσεις. Οι 28 πρακτικές ασκήσεις Pilates που παρουσιάζονται σε αυτό το μάθημα εστιάζουν στη διαμόρφωση του σώματος από μέσα προς τα έξω. Μάθετε τη σημασία της σταθεροποίησης του πυρήνα, της ισορροπίας των μυών, της σωστής ευθυγράμμισης, της δύναμης και της ευκαμψίας.
Ως AFAA® Practical Pilates Instructor, θα μάθετε πώς να ενσωματώνετε βασικές δεξιότητες νου/σώματος και τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην άσκηση που βασίζεται στο Pilates σε ένα περιβάλλον γυμναστικής.
Η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης στον χώρο του Fit For Life, στη Θεσσαλονίκη. Το πρόγραμμα σας προσφέρει, 30 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής. Επιπλέον πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη πλατφόρμα της NASM.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες λόγω Covid-19.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ
- 17 Σεπτεμβρίου 2022, 10:00 – 15:00
- 18 Σεπτεμβρίου 2022, 10:00 – 15:00
- 24 Σεπτεμβρίου 2022, 10:00 – 15:00
- 25 Σεπτεμβρίου 2022, 10:00 – 15:00
- 1 Οκτωβρίου 2022, 10:00 – 15:00
- 2 Οκτωβρίου 2022, 10:00 – 15:00
Σύντομο Βιογραφικό
Η Σπυριδούλα Μπακογιάννη αποφοίτησε από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Α.Π.Θ το 2003 , με κύρια ειδικότητα Αθλητικές Δραστηριότητες Κλειστού Χώρου και δευτερεύουσα ειδικότητα Ναυαγοσωστική. Παρακολούθησε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα των 200 ωρών του YogaWorks και πιστοποιήθηκε ως YogaWorks Teacher το 2005. Συνεχίζει να δίνει το παρών σε εκπαιδευτικά σεμινάρια , με τα πιο σημαντικά των Hatha Yoga ( immersions 1, 2, 3) , Ashtanga και Vinyasa Yoga. Ασχολείται με τη μέθοδο Pilates από το 2006 και ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό κύκλο της Stott Pilates στη Στοκχόλμη της Σουηδίας το 2012. Έχει πιστοποιηθεί στο TRX Suspension Training , TRX Sports Medicine, Total Barre και Lets bands. Σήμερα είναι ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου Fit for Life στη Κάτω Τούμπα. Για αρκετά χρόνια είναι εισηγήτρια σεμιναρίων και συνεδρίων της NASM (National Academy of Sports Medicine) στη Θεσσαλονίκη και Κομοτηνή και είναι η πρώτη AFAA Master Trainer - Pilates Instructor στην Ελλάδα.
Ύλη μαθημάτων
- Εισαγωγή και Στόχοι
- Ιστορία και Ίδρυση
- Οφέλη Άσκησης με βάση το Pilates
- Βασικές Θεωρίες Άσκησης με βάση το Pilates
- Προπονητικά Στοιχεία με βάση το Pilates
- Μυοσκελετική Ανατομία και Κινησιολογία
- Αναφορές Ανατομίας
- Ευθυγράμμιση Σπονδυλικής Στήλης: Μέθοδοι Αποκλίσεων Στάσης για τη Διασφάλιση της Σωστής Ευθυγράμμισης και Αποτύπωσης της ΣΣ
- Σταθεροποίηση Πυρήνα
- Το Αναπνευστικό Σύστημα
- Τεχνικές Αναπνοής
- AFAA 5 Questions™
- Σχεδιασμός Τάξης
- Δημιουργία Ισορροπημένης Τάξης
- Δημιουργία Τάξης Πολλαπλών Επιπέδων
- Τεχνικές Cueing
- Επιλογές ασκήσεων για ένα μάθημα Practical Pilates Mat
- Γενικευμένες τροποποιήσεις για τραυματισμό ή αστάθεια της άρθρωσης
- Πρακτικές Ασκήσεις Mat Pilates