Αθήνα: +30 210 6771282
Θεσσαλονίκη: +30 2310 232868
contact@hnfc.academy

In Season Performance Training

« All Events

  • This event has passed.

In Season Performance Training

21 December , 2019 | Time: 10:00 - 15:00

90€

Η HNFC, στα πλαίσια της συνεργασίας της με τους Δημοφιλέστερους Αμερικάνικους εκπαιδευτικούς Οργανισμούς στον τομέα της επιστήμης της άσκησης και της υγείας, εγκαινιάζει μία νέα σειρά mini workshop με εξειδικευμένη θεματολογία. Όλα τα workshop προσφέρουν πόντους συνεχιζόμενης και είναι αναγνωρισμένα από την NASM (USA) και την AFAA (USA)

Παρακολουθήστε το πρώτο workshop της HNFC στην πόλη της Θεσσαλονίκης στις 21 και 22 Δεκεμβρίου με θέμα “In Season Performance Training”. Το workshop σας προσφέρει, 10 ώρες πρακτικής και θεωρητικής εκπαίδευσης έχοντας ως επίκεντρο, την αθλητική προπόνηση εν μέσω αγωνιστικής περιόδου.

Εισηγητές του συγκεκριμένου workshop θα είναι οι Προπονητές Δύναμης και Φυσικής κατάστασης Νικόλας Βλάχος και Πέτρος Συρακόπουλος.

Μέρα Πρώτη

–Plyometric and SAQ Training Concepts

  • The Role of Plyometric and SAQ training in Sports Performance.

– Plyometric Training

  • Mastering the Mechanics
  • Programming Plyometrics
  • Linear Plyometrics
  • Lateral Plyometrics
  • Rotational Plyometrics

– SAQ Training

  • Effective Warm Up
  • Wall Drills
  • Linear Acceleration
  • Lateral Acceleration
  • Sled Work

– In-Season Programming

  • Basic Principles and Considerations

Δεύτερη Μέρα

– Resistance Training

  • The Role of Resistance Training in improving Sports Performance and Injury Prevention

– Basic Motor Patterns

  • Basic Concepts
  • Core Functions & Spine Stabilization
  • Hip Hinge
  • Hip & Knee Extension
  • Horizontal Press
  • Horizontal Push
  • Assistance / Isolation Exercise

– Power Development

  • Basic Concepts
  • Vertical Force Production
  • Linear Force Production
  • Lateral Force Production
  • Rotational Force Production

– In-Season Programming

  • Basic Principles and Considerations

 

Προλάβετε την έκπτωση κατοχυρώνοντας τη θέση σας, έως τις 17 Δεκεμβρίου αγοράζοντας το πρόγραμμα 90 ευρώ αντί 150 και για τις δύο ημέρες.

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ  ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

+ Google Calendar+ iCal Export

Details

Date:
21 December , 2019
Time:
10:00 - 15:00
Cost:
90€
Event Category:

Organizer

Hellenic Network of Fitness Certifications
Phone:
+30 210 6771282
Email:
contact (at) hnfc.academy
Website:
https://hnfc.academy

Venue

Medical Fitness Center
Medical Fitness Center, Κωστή Παλαμά 33, Καλαμαριά 551 33 Greece + Google Map
Website:
http://medical-fitness.gr/