fbpx
Αθήνα: +30 210 6771282
Θεσσαλονίκη: +30 2310 232868

In Season Performance Training

Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

In Season Performance Training

19 December , 2020 | Time: 10:00 - 15:00

150€

Η HNFC, στα πλαίσια της συνεργασίας της με τους Δημοφιλέστερους Αμερικάνικους εκπαιδευτικούς Οργανισμούς στον τομέα της επιστήμης της άσκησης και της υγείας, εγκαινιάζει μία νέα σειρά mini workshop με εξειδικευμένη θεματολογία.

Παρακολουθήστε το πρώτο workshop/live streaming της HNFC με θέμα “In Season Performance Training”. Το workshop/live streaming σας προσφέρει, 10 ώρες πρακτικής και θεωρητικής εκπαίδευσης έχοντας ως επίκεντρο, την αθλητική προπόνηση εν μέσω αγωνιστικής περιόδου.

Εισηγητές θα είναι οι Προπονητές Δύναμης και Φυσικής κατάστασης Γρηγόριος Μπιζάς και Πέτρος Συρακόπουλος.

Παρέχει πόντους συνεχιζόμενης εκπαίδευσης CEU’s, NASM 1.0 CEU, AFAA 10.0 CEU.

Ημέρες και ώρες:

Σάββατο 19 Δεκεμβρίου, 10:00 – 15:00

Κυριακή 20 Δεκεμβρίου, 10:00 – 15:00

DAY 1

Plyometric and SAQ Training Concepts

  • The Role of Plyometric and SAQ training in Sports Performance.

– Plyometric Training

  • Mastering the Mechanics
  • Programming Plyometrics
  • Linear Plyometrics
  • Lateral Plyometrics
  • Rotational Plyometrics

– SAQ Training

  • Effective Warm Up
  • Wall Drills
  • Linear Acceleration
  • Lateral Acceleration
  • Sled Work

– In-Season Programming

  • Basic Principles and Considerations

DAY 2 

– Resistance Training

  • The Role of Resistance Training in improving Sports Performance and Injury Prevention

– Basic Motor Patterns

  • Basic Concepts
  • Core Functions & Spine Stabilization
  • Hip Hinge
  • Hip & Knee Extension
  • Horizontal Press
  • Horizontal Push
  • Assistance / Isolation Exercise

– Power Development

  • Basic Concepts
  • Vertical Force Production
  • Linear Force Production
  • Lateral Force Production
  • Rotational Force Production

– In-Season Programming

  • Basic Principles and Considerations

 

 

SPECIAL PRICE  - Τελική τιμή στα 75€, αντί 150€ έως τις 15 Δεκεμβρίου 2020.

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ  ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Details

Date:
19 December , 2020
Time:
10:00 - 15:00
Cost:
150€
Event Category:

Organizer

Hellenic Network of Fitness Certifications
Phone:
+30 210 6771282
Email:
contact (at) hnfc.academy
Website:
http://hnfc.academy

Venue

HNFC HQ
Katechaki 40a
Athens, 11525 Greece
+ Google Map
Phone:
+30 210 6771282
Website:
http://hnfc.academy